харчування

Поки ви дбаєте про розмір порції і не їжте щодня, м'яке червоне м'ясо може бути здоровим вибором. Він завантажений білком і має високий вміст заліза, який легко засвоюється організмом. Червоне м'ясо теж дає вам хорошу дозу вітаміну В12, яка зберігає нервові та червоні кров'яні клітини здоровою, а також цинку, що забезпечує ...

Суперпродукти - це протилежність нездорової їжі - кожен ковток для вас хороший. Тріша Кальво з журналу Shape пояснює, як змусити вашу родину їсти більше суперпродуктів....

Ці здорові їжі зробить вашу посмішку ще кращою. Плюс, найгірші знешкодження зубів та відновлення пошкоджень. 1 сир Схоже, що французи на чомусь поєднують цю порційну стійку з курсу. Сир містить кальцій, який зміцнює зуби, а також щелепу. І його воскова текстура допомагає очистити частинки їжі, говорить доктор Чейз. 2 зелений ч...

Чи є щось краще, ніж охолоджувати свіжим смаком в жаркий літній день? Ми не думаємо. Але ми не хотіли б охопити тих хворих солодких, які ви знайдете в секції заморожених продуктів у супермаркеті. "Куплені марки магазини завантажені з додаванням цукру та відсутності свіжих фруктів, тому я вважаю за краще робити сплески вдома", - стверджує ді...

1 Ваше керівництво щодо здорового харчування для дешевих Шанувальники Yahoo Shine і YouBeauty поставили запитання до радника з харчування Крістін Кіркпатрік, РД на сторінці Yahoo Shine's Facebook, про те, що їдять добре за дешеву. Ми знаємо, як важко було купувати спеціальні продукти харчування та "їсти органічні", все в ім'я здоров'я та краси. Але це варто того...

Отримання чудового, яскравого кольору шкіри означає не лише натягнення на сонцезахисний крем або останню антиоксидантну сироватку (хоча це також допомагає). Це також означає звернути увагу на вашу дієту. Викидаючи в блендер багаті поживними речовинами фрукти, овочі та інші цукерки, ви можете набагато прикрашати продукти, які живлять вашу шкіру зсередини. Ми говоримо про ...

Гранатовий сік Цей багатий антиоксидантний сік був рекламований як серце здоровий, але це теж дорого. Щоб обійти це, деякі виробники були спіймані, розбавляючи його водою, цукром або дешевшим виноградним або грушевим соком. Насправді, є випадки, коли у гранатовому соку навіть нема багато справжнього соку. 1 оливкова олія Деякі масла, зокрема, оливкового масла, були спіймані в актах про фальсифікації проду...

Коли справа доходить до овочів, золоте правило говорить: "Їжте темно і листя". Але тільки тому, що овоч не є "зеленою" силою, це не означає, що він не може багато привести до столу. "Там є неправильне уявлення, що якщо щось не темно-зелене, то це не добре для вас, " говорить Джекі Келлер, автор, дієтолог і д...

Хіба було б непогано, якби дієтолог прибув з вами в продуктовий магазин, щоб вибрати для вас здорові продукти? Ну, вважайте себе на крок ближче до цього бажання завдяки зареєстрованому дієтологу Хізер Бауер. Після кількох років, коли клієнти зізнаються в тому, що вони перевантажені, намагаючись зробити здоровий вибір у продуктовому магазині, Бауер створив «Подарунок» - щоміс...

...

Стежте за око, кардашян. Ці п'ять продуктів та напоїв в цьому році вкрали прожектор. Від яблучного соку до канталупу, будь ласка, перегляньте ті заголовки, які зробили заголовки в 2011 році - для кращого або для гіршого. 1 кокосова вода Цей тропічний дегустаційний напій продаються як ультра-гідратор та продаються під брендами, такими як VitaCoco та ONE. Це з'явилося протягом останніх ...

Якщо ви коли-небудь висипали десертно-ароматичною мийкою для тіла, яка пахла досить добре, щоб поїсти, подумайте про це: хоча маркетингове повідомлення може бути, що продукти солодкої краси дозволяють нам безглуздо насолоджуватися, дослідження показують, що вони дійсно можуть заохотити наш солодкий зуб на справжнє їжа У дослідженні 2011 року, опублікованому у розділі "Якість та перевага харчових продуктів", 58 студентів коледжів оцінили шоколадно-пралінові ароматичні лосьйони або незаострені лосьйони, а дослідники відстежували, скільки шоколадних печива, які студенти їли після. На пер...

Деякі продукти - від селери до гострої їжі - підтримують міфічний статус серед дієтерів, які вважають, що вони пропонують легкий калорійний прискорення. Але чи може одна їжа дати справжню ногу вгору, коли справа доходить до того, щоб скинути зайві кілограми, чи є це прямо там з дитинчами єдинорогами та НЛО? Ми попросили Антоні Річчі, сертифікованого спортивного дієтолога на дошці Міжнародного товариства спортивного харчування, щоб дати нам худий на п'ять продуктів, які часто вважаються магією чайові ваги на вашу користь. 1 Заява: Селера спалює біл...

Як і більшість людей із смартфоном і бажанням спрямувати свій внутрішній Ансель Адамс, ми все про Instagram останнім часом. Але нас не зачепили, тому що фільтри роблять нас гарно виглядають на кожному фото (хоча це і є його частиною). Через декілька місяців постійного Instagramming ми помітили, що здорові живі гури, яких ми керуємо, надихали нас, навіть мотивуючи нас, щоб зробити вибір кращею. Виявляється, тут ...

1 травник Обслуговує 1 Інгредієнти: 1/2-дюймовий огірок круглий, нарізаний шматками 2 свіжих листя мудреця Медовий сироп 1/4 унцій * 4 тири міського моншина гіркоти ромашки 1 ¾ дюйм оз 1 лайм круглий, для гарніру Напрямки: Обманіть мудреця, мед, огірок та гірчиків у складі змішувача (заздалегідь перевірте це відео на роботах та не треба). Додати джин і лід і енергійно струсити. Нанесіть в каміння скло та гарнирувати з вапном. Служити * Щоб зробити медовий сироп: об'єднати рівні частини мед і теплою водою, перемішати, щоб розчинити. 2 Juniper Breeze Обслуговує 1 Інгредієнти: 1 ½ унцій джину ...