Хіба було б непогано, якби дієтолог прибув з вами в продуктовий магазин, щоб вибрати для вас здорові продукти? Ну, вважайте себе на крок ближче до цього бажання завдяки зареєстрованому дієтологу Хізер Бауер. Після кількох років, коли клієнти зізнаються в тому, що вони перевантажені, намагаючись зробити здоровий вибір у продуктовому магазині, Бауер створив «Подарунок» - щомісячну послугу, яка надає вам кураторську поживну продукцію.
"Я створив Досвід, щоб познайомити людей з найкращими на ринку здоровими продуктами", - каже вона. "Достойні члени не повинні перейматися наклейками на харчування або більше турбуватися про розчаровує експерименти в продуктовому магазині".
Бауер ділиться своїми улюбленими виборами та своїми перевагами в галузі здоров'я та краси. Мунк зараз. Спасибі нам пізніше.
БІЛЬШЕ: спробуйте цей сирий продовольчий холодний суп для кращого комплексу
1 Cocomama Quinoa
Кіноа є однією з найгарячіших хрипів для здорових їдців, оскільки вона надає безліч переваг. Крім того, забезпечуючи значне джерело білка та клітковини для вашого тіла, воно також може живити ваше волосся. Амінокислоти, які сприяють вмісту протеїну кіноа, також допомагають відновити пошкодження волосся та можуть фактично захищати та зміцнювати ваші замки. Це запобігає поломці волосся, і ваші нитки виглядають красиво. Cocomama quinoa - це ідеальний спосіб з'їсти ваш шлях до здорового волосся. Це не тільки смачно, але також може вписуватися практично в будь-яку дієту, оскільки це безглютен, без молочних продуктів, без сої та вегану. Їжте і прощайте до кінця!
2 SeaSnax
Морські водорості - це чудове харчування для вашої шкіри. Воно зволожує, живить, оживляє, заспокоює, захищає і навіть може поліпшити вугри через його протизапальні властивості. Ви ніколи не замислювалися, чому курорти пропонують водорості ванни та обгортання? Це тому, що цей листовий зелений має потужні відлущуючі властивості. Не потрібно замовляти суші щоночі на цьому тижні, правда. SeaSnax містить усі природні переваги для вашої шкіри, і все, що вам потрібно зробити, це додати їх до вашого здорового сендвіча під час обіду або пообідати на них як закуску всього лише 16 калорій на упаковку.
3 Манітоба Урожай конопляних сердець
Конопля - це найновіша їжа для здоров'я. Поряд з його численними поживними перевагами, конопляне масло також використовується в косметичних продуктах з-за його користі. Конопля сприяє росту клітин, що призводить до більш м'якої, гладкої та гладшої шкіри. Дослідження, проведене у 2005 році, показало, що група, що отримувала олію коноплі, збільшила якість шкіри після 20 тижнів. Відмінним способом включення серце коноплі в свій раціон є посипати їх на ваш салат замість гренків. Це дасть вам додаткове джерело білка замість додавання вишуканих вуглеводів. Інший варіант полягає в тому, щоб змішувати Манітоба Харвест Конгер-Сердс у йогурт вранці або вдень.
4 олівці
Є причина, що оливкова олія є секретною зброєю Європи. Оливкові фрукти можуть допомогти зберегти ваше волосся здоровим і ваша шкіра сяяла. Фактично, оливкова олія може навіть бути використана як зволожуючий крем для шкіри, коли наносять на вологість шкіри і як кондиціонер при нанесенні на волосся. Отже, уявіть собі переваги, які ви відчуєте, фактично їдячи. Олівці - це прекрасна порційна закуска, яка може надати вам переваги для шкіри та волосся всього за 50 калорій на упаковку. Їжте їх і відчуйте так добре, як будете виглядати.
5 добрі здорові зерна
Оновлення вашої крупи до доброго здорового зерна. Кокосові овесові скупчення з лляним насінням почнуть своє ранок з чудовим підйомом метаболізму. Це завдяки кориці, яка збільшує ваш метаболізм глюкози, допомагаючи спалювати жир швидше. Цей сорт зернових також містить кіноа, яка, як кориця, обертає ваш метаболізм, таким чином ви отримаєте подвійну перевагу, що підвищує метаболізм. Додавання доброго до вашого нежирного йогурту робить ідеальний сніданок, який допоможе вам спалювати калорії, перш ніж навіть виходити з дому.
6 Метт Мунчі, острів Манго
Манго багатий вітамінами А і С і є суперфузою шкіри. Він не тільки допомагає позбутися від шрамів, але й манго може також покращити прищі, залишаючи вашу шкіру бездоганною. Деякі ліки від вугрів містять вітамін А, що підтверджує, наскільки сильно ця поживна речовина може бути для вашої шкіри. Регулярно їдячи манго, ви можете зберігати колір обличчя м'яким та без вади. Для всього 40 калорій в упаковці Метт, Munchie Island Mango - це простий спосіб прийняти всі корисні властивості манго. З натяком на кокос, це ідеальне літнє лікування для вашої шкіри та смакових рецепторів.
7 солодких бунтів какао-нібів
Темний шоколад містить флавоноїди, які поглинають шкідливий ультрафіолетове світло, збільшують кровообіг до вашої шкіри та покращують зволоження. Деякі дослідження показують, що люди, які їдять контрольні кількості темного шоколаду кожен день, мають більш гладку шкіру, більш гідратовану, ніж люди, які цього не роблять. І, завдяки Sweet Riot Cacao Nibs, вам не доведеться турбуватися про переїзд за борт, оскільки ці какао-ніби мають лише одну калорійу кожну. Уся олово становить всього 140 калорій, що робить їх ідеальною післяобідньої закуски, яка задовольнить ваш солодкий зуб і захистить і покращує вашу шкіру.
8 22-денний барбекю Goji Mate Firecracker
Енергетичний батончик Goji Mate Firecracker містить комбінацію продуктів харчування, що забезпечують користь для вашої шкіри та тіла, включаючи органічне неочищене масло з оливкового горіха (цинк), органічні сухі ягоди з ягід (антиоксиданти), овес без глютену та органічні сирі соняшники (більше цинку ) Це ідеальна закуска до тренування, оскільки вона дає вам здоровий енергетичний удар.
БІЛЬШЕ: Отримайте світяться шкіру за допомогою цього кольраби та салату з яблука
9 живим паливом CocoChia Snack Mix
Насіння Чія упаковані омегою-3, що живить волосся навіть краще, ніж ваш улюблений кондиціонер. Дослідження також показують, що ця незамінні жирні кислоти можуть зменшити вугри та запалення, залишаючи вашу шкіру без вади. Омега-3 також підтримує ваші нігті міцними, щоб манікюр тривав довше. Жива суміш "Snack Mix" CocoChia містить chia seeds, змішану з органічним кокосовим горіхом, що робить його ідеальним доповненням до ранку вівсяної каші.
