харчування

Дівчата-скаутські печиво: які з них найбільш здорові?

Перш ніж зв'язуватися з вашим внутрішнім монстром "Кукей" і зануритися в цю скриньку, дізнайтеся, як ваша улюблена Cookie для дівчата розгортається. Ми оцінили їх від найменших до найменш здорових. Відмінна новина: для кожного з семи найкращих, ви можете насолоджуватися щонайменше чотирма файлами cookie, які дорівнюють лише одному подарунку. Юм! 1 Са...

Читати Далі

4 низькокалорійних тропічних коктейльних рецептів, щоб почати своє літо

Не зрозумійте нас: ми будемо пити ром з кокосу в будь-який час року. Але давайте скористатись тим фактом, що тут літо, і тропічні вібрації насправді доречні, користуючись справжніми рецептами тропічного коктейлю. Так, кожен з цих фруктових напоїв годиться в кількості менше 200 калорій на порцію (з люб'язності горілки Pinnacle)! Не забудьте прикрасити ці милі міні-парасольки, а та...

Читати Далі

Безглютенові альтернативи білому борошню: 3 рецепти, щоб спробувати

Завдяки великій кількості нових варіантів борошна, в тому числі цільнозернове борошно з кваноа та кокосовим борошном, тепер можна сказати, що бета муки має бути сказане. І це добре. Біле борошно виготовляється з зернових культур, які позбавлені здорової зовнішньої оболонки та зародків - джерела кількох основ...

Читати Далі

CSA 12 тиждень: як зробити прекрасно смажені помідори

Так само, як на тижні 11, ми отримали тонну помідорів на частку ферми цього тижня. Ми їмо помідори у всьому, від сніданку кіче до сальси. Не те, що я скаржуся! На цьому тижні я вирішив засмажити більшість помідорів і мати надлегкі вказівки для вас, щоб спробувати це самостійно. Але перш ніж ми дійдемо до цього, давайте подивимося, які інші овочі з'явилися в тиждень 12. Тиждень 12 Команда: Кукурудза Сквош Зелена квасоля Смажувати зелень солодкі перці Помідори Салат Петрушка Що згортається?...

Читати Далі

5 способів зробити барбекю красиві

Це не було б літом без спеки та гострих відчуттів гриля. Але не все, що ми готуємо, вписується в концепцію здорового харчування. Насправді, багато аспектів гриля може бути абсолютно потворним. Чому б не зробити це літо красивішим, якщо робити здоровий вибір, перш ніж потрапити в тепло. Ось п'ять порад для гри в барбекю, щоб зробити це саме та...

Читати Далі

5 органічних коктейлів на весну

День Землі тільки минув, і ви можете думати про їжу та пити здоровіше на решту року. Якщо ви не є, але вам нудно з коктейлями "піти", подивіться на ці смачні коктейлі з органічними інгредієнтами. 1 Camarena Розмарі Лимонад Інгредієнти: 1 1/2 унції Камарена Репосадо Текіла 4 унції органічного лимонаду Від 3 до 4 органічних розмаринів інфузійні куби...

Читати Далі

Здорові десерти, які не зламуть вашу дієту

Одне з найбільших викликів намагання прибрати вниз - зробити чесні рішення, коли ваша солодка зуб відбивається щодня щодня, 3 години на затишній або після обіду. І я не знаю про вас, але шматочок фруктів, але смачно це може бути, не завжди вирізати, коли те, що ви справді бажаєте, - це десерт. Таким чином, ми попросили вісім провідних експертів з харчування за своїми улюбленими здоровими задоволеннями, які насправді смакують і задовольняють солодкий зуб Ось їхні вибори. Ви можете подякувати нам пізніше (просто не з пов...

Читати Далі

Чи є брокколяром наступним великим суперфузою?

Якщо ви повністю переповнені капустою, підготуйтеся до себе: наступний суперпродукт може бути просто за кутом. За словами Бірді , найостаннішим здивуванням здоров'я може бути те, що ви вже бачили (і, ймовірно, викинули) тисячу разів: листя брокколі. Чарівно прізвисько "broccoleaf", ті листя на ваших стеблах брокколі містять безліч поживних речовин. З цього звуку вони можуть бути готові дуже схожою на капусту і можуть потрапити в салат а...

Читати Далі

Сім правил для здорової закуски

Щоденні snackers менш імовірно мати надмірну вагу, ніж ті, хто дотримується трьох квадратів, але якщо ви закушене на цукристе, висококалорійне вартість проїзду, ви втратите переваги втрати ваги. Ось як тримати свій обмін речовин високим та ваговим. 1 зменшити "Закуска повинна складати від 100 до 200 калорій, прикріпіть до нижнього кінця діа...

Читати Далі

Святкуйте День національного кавуна з цими тропічними коктейлями

Хіба ти цього літа насолоджувався штормом новорічних свят, скільки ми маємо? Знову повернітьсь і відновіться від Національного дня губ з одним з цих тропічних коктейлів - куратором наших друзів в Глибокої Едді Горілки для святкування Національного дня кавунів. Чому ні? Кавун Limeade (Робить 1 порцію) - 2 унції Глибока Eddy Оригінальна Горілка - 1 склянка соку лайму (і лаймових скибочок для гарніру) - 2 кілограми плоди тіла кавуна (видаліть насіння) - ¼ чашки простого сиропу...

Читати Далі

7 хакерів для здорового дня прання барбекю

День праці означає неофіційний кінець сезону барбекю, але перед тим, як ми перейдемо на тематичні збори з гарячим сидром та всіма гарбузами, насолоджуйтеся цим святом минулого ура. Звичайно, це не означає, що вам доведеться зійти з розуму, наповнюючи достатню кількість гамбургерів і картопляного салату, щоб тримати вас у харчов...

Читати Далі

Меню рецептів здорового гриля для вихідного дня праці

Хоча вихідні дні праці часто рекламуються наприкінці літа, ми в YouBeauty віримо, що літо триватиме до грудня цього року. (Спасибі, Ель Ніньо?) Це означає, що ми, мабуть, все ще будемо жити здоровими, бо нерозумно, що нам доведеться вибити бікіні-бод, прийдеш на Новий рік. На щастя, залишаючись здоровим, коли відбувається гриль, простіше, ніж здається. Ми спільно працювали на вимогу здорового харчування Indie Fresh та Chef Ahtar Nawab, щоб створити повноцінне сервісне меню д...

Читати Далі

10 екзотичних фруктів та овочів, які треба спробувати

Ці фрукти та овочі можуть не звучати як знайомі, але ви повинні спробувати, якщо ви отримаєте шанс (і якщо вам подобається, переконайтеся, що ви розповідаєте виробнику або власнику ринку). 1 коматсуна Цей темно-зелений листовий овоч вирощують в основному в Японії, Тайвані та Кореї. Комацуна відмінно підходить для смаження картоплі і може ...

Читати Далі

5 живильних речовин Вегетаріанці та вегетаріанці мають важкі часи - і як їх отримати

Якщо ви вирішили поїсти без м'яса, особливо якщо ви намагаєтесь приборкати молочні продукти на додачу до цього, одержання певних ключових поживних речовин (від заліза до кальцію) може стати справжньою проблемою. Гарні новини: можна їсти рослинну дієту та отримати всі необхідні живильні речовини, щоб ви залишились здоровими та красивими. "Збалансоване дієтичне харчування можливе ...

Читати Далі

CSA 8 тиждень: Як зробити відмінний рубаний салат

Я не мав на увазі зробити так багато салатів. Це просто так сталося! Але це було щасливим явищем, оскільки салати були дуже смачними, і я не обвалився під час теплового удару, просто намагався обідати на столі. Виготовлення салатів також було чудовим способом використати багато того, що ми отримали на нашому тижні 8 акцій ферми. Давайте подивимося! Тиждень 8 вауч: Салат Помід...

Читати Далі