харчування

Поряд з нудотою і головними болями, похмілля приносять тягу до жирної, жирної їжі. "Все цукор з алкоголю та міксерів викликає низький рівень цукру в крові на наступний ранок, тому ви прокидаєтесь жадібними калорійними продуктами, а жири - найбільш калорійні, - пояснює Сьюзен Блум, доктор медичних наук, асистент клінічної професії профілактичної медицини в школі гори Синай медицини в Манхеттені. Замість того, щоб накладати провину на вершині відчуття пекла на землі, спробуйте ці здорові заміни для вашої улюбленої похмільної тяги. 1 Потяг: Яйце та сир на рулоні Укусити в : Англійський кекс, ...

Купівля органічного не завжди легко, незалежно від наявності органічної продукції на полиці або додаткового удару на вашому кошельці! Доктор Ендрю Вейл пояснює, чому ви повинні дотримуватися органічної дієти та поділитися деякими чудовими порадами щодо вибору того, як мудро витрачати свої долари при покупках органічних продуктів....

Ви могли б захопити пиво з холодильника, але, оскільки у вас є невеликий додатковий час сьогодні, чому б не зробити вишуканий напій? Ці рецепти коктейлів з кампарі, качаса 51 та ручної роботи з горілкою "Тіто" роблять для веселого (або, принаймні, борозького) відправлення до літа. Ура! Заморожена полунична Негроні -1 унція Кампарі -1 унція Бульдог Джин -1 унція солодкий вермут -0, 75 унції апельсиновий сік -0, 5 унцій простого сиропу -1 полуниця Додайте всі інгредієнти до блендера і змішуйте, доки н...

Втомилися від того ж старого, того ж старого? Зніміть з курячого блюда з цією смачною, здоровою та простим рецептами. Центри контролю та профілактики захворювань рекомендують, щоб більшість жінок отримували 46 грамів протеїну кожен день. Тільки одна чашка курятини майже забезпечує весь ваш щоденний протеїн. Додайте босоніж або смажені овочі разом з деяким кускусовим чи коричневим рисом до цих курячих страв, а вуаля - у вас є здо...

Ви всі знаєте, скільки я люблю арахісове масло, і як часто я включаю його в свій сніданок. Ось чому я був радий почути про кампанію з арахісового масла на сніданок, яку наділила Національна апатитна рада на честь Національного арахисного місяця. Я завжди вважав, що арахісове масло - це чудовий варіант сніданку, оскільки він іде майже що завгодно і має високий вміст поживних речовин. Дві столові ложки арахісового масла забезпечують вісім грам...

Якщо ви любите когось це свято Валентина і хочете відправити кілька шоколадів на свій шлях, це керівництво по п'яти хороших для вас лікування принесе вам багато ідей. Що робить ці кондитерські вироби краще, ніж середня коробка цукерок? Ми зібрали темні шоколадні цукерки, багато з яких зроблено, принай...

Незалежно від того, чи любите ви чи ненавидите щиросердечну пристрасність гарбуза нашої великої нації, здається, що це не відбудеться найближчим часом, тому найближчим часом ми приймаємо це як неминучість не на відміну від смерті чи податків. На щастя, для тих з нас, хто наближається до люб'язної сторони спектра думки про гарбуз, майже кожен бренд під сонцем працює кожен рік, випробовуючи гарбуз своїми конкурентами. Цього року це означ...

Сезон помідорів знаходиться на піку прямо зараз (серпень та вересень), так що кращий час, ніж зараз, щоб розібрати ці смачні, барвисті красуні та пожинати деякі здорові рецепти? Помідори не тільки смакують смачні, але також упаковані поживними речовинами, такими як каротиноїд лікопін, який може знизити ризик серцево-су...

Найгарячіший спосіб отримати свій оцет в ці дні - це випити його, а що краще, ніж знизити тренд, ніж за допомогою освіжаючого безалкогольного спріцера або чудового гумористичного коктейлю? І якщо є корисність для здоров'я від насолоди - і є кілька, від підвищення рівня цукру в крові, щоб захистити здоров'я вашого серця, це те, що ми ...

Чи знали ви, що найбільш здорові продукти є найяскравішими, і що ми повинні мати принаймні п'ять кольорів щодня? І ні, ви не можете отримати їх з пакета M & M. Доктор Памела Пееке пояснює, як вибрати найздоровіші продукти харчування....

Брюссельська капуста може бути тістечкою овочів - ви їх любите або ви не можете їх витримати, але ви повинні поважати овоч, який настільки малий, але пакує таку стійку з точки зору харчування. Брюссельська капуста не тільки багата клітковиною, але і білком (так, ви читаєте це правильно). Здивований? Ми теж були. За допомогою Кері Ганса, зареєстр...

Що американці їли в 2014 році? Добре, згідно з їхніми пошуками в Google, багато дуже простих американських продуктів - з куркою, чилі та лазаньєю - все це робить розріз. Ось тут 10 найпопулярніших рецептів у США за цілий рік. Ви можете здогадатися № 1? 1 свинина відбивні 2 Guacamole 3 французьких тости 4 Лазанья 5 рецептів Crockpot 6 Чилі 7 Млинці 8 банановий хліб 9 М'ясний шов 10 кур...

Салат - ідеальна їжа, принаймні в теорії. Упаковані вітамінами та мінералами, вибір на салат для обіду або вечері - це вибір, який ви можете почувати себе добре - принаймні, поки ви не голодне ще через годину після їди. Чи можна наповнити салати? Абсолютно, але щоб знайти дійсно сердечний салат, ви повинні думати за межами коробки, і вийти за межі змішаної зелені і винегрет. Ось 10 задово...

Щоб запобігти хворобам, що передаються через їжу, холодна їжа повинна зберігатись нижче 41 градусів за Фаренгейтом. Якщо в зоні небезпеки (41-140 градусів F) залишається більше 4 годин, їжа чутлива до бактеріальної інвазії, оскільки бактерії процвітають у небезпечній зоні. Безпечна їжа повинна бути заморожена, розморожена, приготовлена ​​та нагріта. Перегляньте це відео, щоб дізнатися більше про безпеку харчових продуктів!...

Що викликає зморшки і провисання шкіри? Сонце damagae, впевнений, але і запалення, за словами відомого дерматолога доктора Ніколаса Перріконе. Його рекомендація: протизапальна дієта....