Сітківка та інші ретиноїдні препарати поєднують ознаки старіння, як зморшки та вікові плями, за рахунок збільшення оболонки клітин і стимулювання виробництва нового колагену. Коротше кажучи, вони - антивікове чудо. Але якщо ви хочете максимально використати свою ретиноїду, ви не повинні використовувати його вранці - це просто буде витрачатись. Коли ви вийдете на вулицю, сонце негайно розпочне деактивувати вашу дорогоцінну зілля. Збережіть свій час і гроші і покладіть його до кроваті.
Потрібна енергетика? Замість того, щоб вибирати чашку для того, щоб переконати вас, спробуйте Кундаліні Йога Крія. Швидка і ефективна практика йоги, що означає "змінити", може дати вам велику дозу енергії, ясності та метаболічного посилення. "Це діє як природний стимулятор у вашій системі без зворотного зв'язку з наднирниками кофеїну", - пояснив Гуру Джагат, засновник Інституту Науки і Технології Прикладної Йоги.
Якщо ви хочете створити міцні руки, хто ще краще слухати, ніж тренер Халле Беррі? Його ім'я - Пітер Томас, і він нещодавно сідав на співбесіду з POPSUGAR, щоб поділитися секретами з дивовижною верхівкою Халле. Починаючи з її улюбленої вправи - pushups - котрий Thomas поділений Berry не бракує у його рутини. Фактично, вона насправді хороша у всіх них (навіть найважчи
