Коли мова йде про тренування, є кілька днів, коли ваше тіло потребує більшого підвищення, ніж інші. Потягнувшись на буряковий сік, ви зможете значно підвищити свій рівень продуктивності! У нещодавньому дослідженні дослідники виявили, що потужність м'язів надмірно збільшилася у пацієнтів через дві години після вживання бурякового соку. Буряк багатий нітратами, які перетворюються в оксид азоту. Це релаксації кровоносних судин і має кілька метаболічних переваг. Цікаво, що дослідники виявили, що ефективність м'язової продуктивності полягала в швидких, енергетичних заходах, але вони не бачили ознак поліпшення з більш довгими тестами вимірювання м'язової стомлюваності. Отже, дотримуйтесь коротких, складних тренувань, якщо ви хочете отримати максимум від ваших буряків - і вашого тіла.
