Якщо у вас все ще молода, щільна, здорова шкіра, ви можете вжити заходів для того, щоб вона залишалася на цьому шляху. Завдання полягає в просіванні всіх продуктів, які схильні до молочної сироватки. Ми допоможемо вам відокремити засіб від нещасних випадків, щоб ви могли годувати шкіру живильними речовинами, а також захищати її від ушкоджень УФ та токсинів протягом усього дня.
Перевірити мітки
Коли ви крутите аптечні проходи, ви знайдете тисячі продуктів. Хитрість полягає в тому, що ваша шкіра буде зважувати вашу шкіру і полегшити ваш кошельк проти тих, що дійсно щось роблять.
Шукайте продукти, які містять "активний інгредієнт" та певну концентрацію. Щоб змінити, вітаміни в лосьонах та кремах повинні бути в діапазоні від одного до 10 відсотків. Формулювання також повинна бути збалансованою рН. Продукти, які роблять терапевтичні твердження, повинні бути науково доведено, що вони є безпечними та ефективними, а регулюються FDA.
Великі гармати
Там дуже мало наук про багатьох інгредієнтів для догляду за шкірою там. Перелік тих, котрі справді впливають на шкіру, невеликі. Ось найпотужніші інгредієнти (та їх близькі родичі), щоб знати:
- Вітамін А (ретиноїди)
- Вітамін В (ніацин або нікотинамід)
- Вітамін В5 (пантотенова кислота, пантенол)
- Вітамін С і вітамін Е
- Альфа-гідроксикислоти
- Убіхінон або коензим Q10 (антиоксидант малих молекул)
- Ферулінова кислота (антимолекулярна мала молекула)
Ці вісім компонентів для догляду за шкірою, які ви можете використовувати, не зважаючи на те, що вони мають наукову підтримку. Це має сенс відвернутися від гексапептидів і колагену, оскільки вони є занадто великими для проникнення шкіри. Однак менші пептиди - це добре.
Знайте свої вітаміни
Ви знаєте, що потрібно їх споживати, але вітаміни теж важливі для вас. Це три нашого улюбленця для гарного здоров'я шкіри.
Вітамін А: Одним з найцінніших поживних речовин, що застосовуються до шкіри, є вітамін А (не в таблетці з вітамінами). Без вітаміну А (ретиноїди) ваша шкіра, волосся і нігті будуть сухими, і ви будете хворі. Вітамін А зустрічається як ретиноева кислота (Retin-A), ретинол (ретинальдегід) або ретинілпропіонат. (Якщо ви можете бути вагітними, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням продуктів вітаміну А).
Всі ці форми вітаміну А працюють - ваше тіло може перетворити один в інший. Ретиноєва кислота вибиває бактерії і допомагає регулювати пролиття мертвого шкірного шару та засмічення пористих масел (це зменшує видимі розміри пор). Актуальний вітамін А збільшує еластинні волокна, структурний колаген і ваш природний зволожувач, гіалуронову кислоту. Це зменшує темну пігментацію і є першокласним препаратом для вугрів, розацеа та себорейного дерматиту.
Ретиноиди - це єдине, що можна надягти на шкіру, яка може відновити ушкодження сонця, і дасть вам більш гладку, менш зморшкувату шкіру. Найголовніше, що ретиноїди зменшують актинічні кератозові плями, які можуть стати раком шкіри. Це навіть може допомогти розтяжок. Світло робить вітамін А нестійким та неефективним, тому не ставте його на шкіру вранці! Замість цього використовуйте його вночі.
Вітамін С: це один з основних антиоксидантів на водній основі. Ви можете підвищити вміст вітаміну С у вашій шкірі 40 разів, протираючи принаймні 10% концентрації L-аскорбінової кислоти. Вітамін С швидко розбивається ультрафіолетовим світлом. Отже, використовуйте його вночі, коли він може стимулювати колаген і допомогти вам збудувати молодшу шкіру. Це триватиме довго або до дезактивації ультрафіолетовим випромінюванням.
Вітамін С захищає від засмаги і сонячних очей. Він знімає вільні радикали та запалення після ультрафіолетового опромінення. Це також може зменшити вигляд рожевого розацеа і плями коричневого віку. Він має більший вплив при використанні в поєднанні з вітаміном А.
Вітамін Е: основний ліпід розчинний антиоксидант прив'язує прогулянку до рогового шару (мертвий верхній шар шкіри), з вашими природними оліями (називають шкірний сала). Тематичний вітамін Е потрібно використовувати у вигляді Dl-альфа-токоферолу, щоб зробити позитивний ефект на вашу шкіру. Багато кремів для шкіри містять токоферол ацетат - це не робить магію альфа-токоферолу. Ацетат може дійсно пошкодити шкіру.
Також слід відзначити, що вітамін С потребує вітаміну Е. Вітамін С - водорозчинний, ефективний розпушувач вільних радикалів у водорозчинних частинах вашої шкіри. А вітамін Е діє на ліпіди розчинні частини. Якщо все, що ви використовуєте, - вітамін С, ліпідна частина клітини віку. Ефективна форма вітаміну Е (DL-альфа-токоферол) посилює ефект сонцезахисного крему, зупиняє імунну систему від бліциту та уповільнює утворення зморшок. Вітамін Е слід застосовувати разом із сонцезахисним кремом або вночі, оскільки ультрафіолетове світло погіршує його (наприклад, вітамін С).
Інші антиоксиданти
Різні рослини роблять сонцезахисні креми для захисту від ультрафіолетового випромінювання. Кожен з цих темних кольорових антиоксидантів може надати користь шкірі. Багато антиоксидантів мають червоні, сині або зелені пігменти, які можуть бути неприємними в шкірі креми, і лише деякі дослідження показали, що вони працюють у людей. Нові антиоксиданти включають ферулінову кислоту, ідебенон, убіхінон (коензим Q10), альфа-ліпоєву кислоту та ресвератрол і вже представлені багатьма продуктами для догляду за шкірою.
Олійна олія повинна знаходити свій шлях до кремів для макіяжу та шкіри. Показано зменшення пошкодження шкіри УФБ. На нашу думку, оливкова олія екстра-незаймана навіть працює краще. (Примітка. У деяких людей це може викликати подразнення шкіри.) Щоб зробити оливкове масло, додайте ¼ склянки оливкової олії з кількома краплями лаванди або масла з м'ятим спиртом в ванну воду. Оливкова олія є найбільш природною зволожуючими речовинами і може використовуватися на шкірі голови, волосся, нігтях і губах.
Перевірте для Co-Q10
Коензим Q10 допомагає запобігти пошкодженню ліпідів на поверхні шкіри. Остерігайтеся того, що багато продуктів, що мають список Co-Q10, мають меншу ціну, ніж рекламуються (на 90% менше, або взагалі немає)!
Перевірте consumerlab.com або знайдіть символ, підтверджений USP, щоб переконатися, що ви отримуєте те, що платите. FDA розпочав моніторинг цих міток в 2011 році.
