Якщо ви спите - або спробуйте заснути - поруч із хлюпачком, можливо, ви можете зіставити звуки з утилізацією сміття? Або реактивний двигун? Без сумніву, хропіння дратує, і більшість з нас знають гул занадто добре. Майже 50 відсотків дорослих хромують іноді, а 25 відсотків хромують регулярно. Аномативно говорячи, хропіння відбувається, коли є перешкода вільному потоку повітря через пази у задній частині рота; повітряне потирання навпроти підкладки горла - це те, що робить цей звук. Якщо випадіння вібрацій, подібних до верстатів, що з'єднувало шпильки, утворює обличчя вашого партнера, не достатньо для того, щоб налякати листи з вас, цей факт: хропіння може досягати 85 децибелів рівень звуку в метро в Нью-Йорку (це насправді досить високий, щоб з часом викликати слух). Хоча хропіння може пошкодити слух (і ваші стосунки), це не обов'язково є проблемою для здоров'я. Важливо те, чи хропіння є ознакою апное сну - це стан, який вражає 20 мільйонів американців. Майже 10 відсотків людей, які храмують апное сну. Дивитись відео: причини і симптоми апное сну Апнота сну визначається як будь-який період під час сну, коли ви перестаєте дихати протягом більше десяти секунд за раз. Це не хропіння. Це насправді зупинка хропіння, що знімає дихання. Це може статися до 200 разів вночі, хоча це частіше всього близько п'яти епізодів на годину. Апноте сну може призвести до гіпертонії, серцевих нездужань, браку енергії та зниження гормону росту. Основна причина цього - жир (у людей, які мають розмір шиї більше 17 дюймів, ризикує). Коли ваша важка щелепа природно рухається назад, коли ви спите, вона зустрічається з жирною тканиною в задній частині вашого рота в області горла. Це блокує дихальні шляхи і зупиняє попадання повітря в легені.
