Якщо ви коли-небудь читали будь-які наші стовпці, ви знаєте, що ми досить сильно відчуваємо про цукор. Щоб прояснити, це означає рішуче проти нього. Цукор не тільки віку вашої імунної системи, артеріальних систем і суглобів, але також сприяє розпаду колагену і утворення зморшок. О, і трохи щось називається збільшення ваги.
І тепер у нас є ще одна причина, щоб рекомендувати (ні, прошу ), що ви скорочуєте споживання свого цукру - зокрема, у рідкій формі. Дослідження, проведене в жовтні 2014 р. В UC San Francisco, показало, що питна цукристая сода може збільшити швидкість вашого тіла на клітинному рівні. Фактично, його ефекти можна порівняти з даними про куріння.
Як це можливо, ти питаєш? Пояснимо. Теломери, які є ключовими репродуктивними кінцями кожної з ваших хромосом, що дозволяють копіювати вашу дорогоцінну ДНК, щоб ви могли продовжувати відновлюватися, були виявлені в білих кров'яних клітинах учасників дослідження, які повідомили, що пили більше соди. Коротка довжина теломерів була пов'язана з хронічними захворюваннями, які виникають у віці та віросповіданнях, таких як хвороби серця, цукровий діабет та навіть деякі види раку. Довжина теломерів навіть пов'язана зі старінням шкіри.
Ось сама божевільна частина. Дослідники підрахували, що ефект ефекту на теломеру, який споживає 20-унційне безалкогольне напої щодня, можна порівняти з ефектом куріння на клітинах. Ми вже знаємо, що цукор-насичена сода не є здоровим вибором. Навіть питна дієта соди походить з ризиком збільшення ваги, діабету та збільшення шансів на серцево-судинні проблеми (плюс, недавнє дослідження, пов'язане з калорійними підсолоджувачами до метаболічних проблем). Але якщо таких фактів недостатньо для того, щоб змусити колу вибирати здоровий варіант, можливо, побачити, як мікроскопічно сім днів свят з 32-унцерами в день може зробити пошкодження, подібні до упаковки Марлбороса, спонукають вас стати здоровими вибір
Якщо ваше здоров'я і краса важливі для вас (про що ми, напевно, сподіваємось, що вони є), у вас є досить гарне уявлення про те, як уникнути. Сигарети. Транс жири. УФ випромінювання. Всі ці великі ніколи не завдають шкоди вашему тілу, безладдя з вами всередину і зовні, і прискорює старіння. Настав час додати соду до цього списку. Ми обіцяємо вам бути щасливими, що зробили.
Схожі статті: Привіт новорокуче: ваш чоловік збирається набрати вагуЧи повинні бути дієти?
