Свіжа, сезонна продукція настільки смачна, особливо якщо ви самі виросли. Фрукти та овочі упаковують удар поживних речовин. Чим яскравіше вони, тим більше багаті фітотоптовими речовинами. Подумайте про яскраву помаранчеву моркву, глибоку червону земляну капусту, яскраво-зелені салати, жовте сквош. Вся ця продукція багата антиоксидантами, такими як бета-каротин, повна заліза та фолієвої кислоти, і розривається з вітаміном С. І це перетворює гарну користь назовні та в: світяться шкіру, блискуче волосся і здоровіший серце, тільки для початківців.
