Ми всі знаємо, що здорова їжа - це спосіб досягти наших цілей, спрямованих на зниження ваги. Але, як і всі відносини, певні комбінації більш потужні, ніж інші. А коли справа доходить до руйнування живота, молоко та білок роблять для пар динаміту! У дослідженні 2011 року вчені виявили, що ті, хто їв як високий рівень білка, так і молочні продукти, втратили жир на всьому тілі, включаючи живіт в животі і отримали м'яку м'язову масу. Підвищення вмісту кальцію та білка в раціоні може сприяти подальшому збільшенню втрати жиру з найгіршого місця зберігання в організмі.
