Запалення - природна реакція організму на захист себе від шкоди. Але є таке поняття, як хронічне запалення, тобто коли організм реагує на небажані речовини в організмі у великих кількостях. Незабаром захворювання можуть почати розвиватися, такі як астма, пародонтит, хронічна виразка та ін.
Продукти, які сприяють надлишку запалення, включає в себе багато речей, які ми їмо щодня. Погляньте на продукти, які ми регулярно їмо, що сприяють хронічним запаленням.
Білий хліб: на американських полицях наповнені білим хлібом. Але такі продукти, як білий хліб, можуть швидко викликати запалення організму. Все це може спричинити сплеск цукру в крові.
Молочні продукти: якщо ви хочете уникнути запалення, подивіться на молоко, сир та йогурт. Ці молочні продукти викликають порушення і подразнення кишечника. Це може дозволити алергенам витікати в кровотік, що спричиняє такі проблеми, як стомлюваність, болі в суглобах та висипання шкіри.
Масло омега-6: Хоча нашим тілам потрібні омега-6 і омега-3, їх слід споживати у помірній кількості. Омега-6 сильно запалює і може викликати хронічні захворювання. Уникайте таких предметів, як ріпак, бавовняне, зелена і сахарна олія.
Сода: Недавнє дослідження показало, що навіть сода тут і там може викликати запальні маркери в організмі.
Делікатесне м'ясо: делікатесне страви, такі як індичка, шинка та болонья, містять більше кінцевих продуктів глікації, ніж будь-яке інше м'ясо. Це викликає запалення в організмі.
