Запаси самовідтворювач! Повторіть: скиньте самовідводу! Досягнення цього яскравого літнього сяйва може бути простіше, ніж ви думаєте. Нове дослідження показало, що люди, які їли найбільше фруктів та овочів щодня, мали більш золотистий колір шкіри, а ще кращі новини - люди також оцінювали світло, подані з вегетарією, як більш привабливим, ніж сухий! Секрет цього надприродного світіння? Каротиноїди. Рослини містять каротиноїди (хімічна речовина, яка, наприклад, надає гарбузу своїм оранжевим кольорам), і ті самі хімічні речовини можуть прискорювати потрапляння в шкіру людини. Отже, у вас офіційно є всі підстави в світі їсти ці фрукти та овочі зараз! Спробуйте світяться дозу моркви, гарбуза або абрикоса, у яких у всіх є високий рівень каротиноїдів, або велика пластинка з листової зеленню. Дивно, навіть зелені овочі приховують апельсиновий пігмент під зеленим хлорофілом, тому не судіть ці овочі за обкладинкою. Вони сяйво-геттери те ж саме!
