Було б добре, якби вирішення проблеми здоров'я та зростання волосся було розбавлено в деяких чудодійних продуктах, але це про загальний спосіб ми дбаємо про себе. Є багато продуктів, які стимулюють ріст волосся, забезпечуючи ваше тіло ключовими поживними речовинами. Для максимального росту волосся і здоров'я, крок на кухню. Їжте більше бобів, листових, зелених овочів і горіхів - усі продукти, які містять вітаміни та мінерали для покращення вашого волосся. Коли справа доходить до здорового волосся, те, що ми вкладаємо в наше тіло, настільки ж важливо, як те, що ми покладемо на наше волосся.
1 спаржа:
Спаржа багата на білок, вітамін С, вітамін А і фолієву кислоту. Він також містить волокно та залізо. Спаржа стимулює вироблення волосся і також є гарним джерелом кремнію для здорового волосся. Вітамін Е також працює для здорового волосся і може бути знайдений у спаржі.
БІЛЬШЕ З НАСТОЯЧНО ТВЕРДИХ: Топ 10 продуктів харчування для здорового волосся
2 брокколі:
Унція за унцію, брокколі містить більше вітаміну С, ніж апельсин. Брокколі є прекрасним джерелом вітамінів А і С, які вашему організму потрібно виробляти шкірне сало. Вітамін С чудово підходить для вашого волосся, оскільки він допомагає в обігу на шкірі голови.
БІЛЬШЕ З НАСТОЯЧНО ТВОРИХ: Топ 10 продуктів для блискучих кучерів
3 колоди зелених:
Зелена зелень - відмінне джерело вітаміну С, клітковини, заліза, міді та кальцію. Включення цих зелень дасть вашому тілу додатковий стимул, який він потребує, і в свою чергу дозволяє покращити шанси на вирощування волосся.
БІЛЬШЕ З ВАЖЛИВОСТІ ЧЕРЕЗ: 4 Основні вітаміни для здорового волосся
4 медвець:
Дефіцит фолієвої кислоти може спричинити втрату волосся, тому для росту волосся важливо, щоб ви споживали фолієву кислоту в раціоні. Медові дині містять фолієву кислоту.
БІЛЬШЕ З ПРИРОДИ ЧЕРЕЗ: 8 продуктів харчування для здорової шкіри
5 манго:
Спечених манго зберігають найбільшу кількість бета-каротину. Манго містять джерела вітаміну Е, що покращує кровопостачання шкіри голови, підвищуючи поглинання кисню
БІЛЬШЕ З ПРИРОДИ ЧЕРЕЗ: Фрукти та овочі Ваші завитки не можуть жити без
