У вас була безсонна ніч, зайва солона їжа, стресовий тиждень на роботі та, можливо, навіть кілька днів роботи PMS. Тепер все це на екрані, щоб усі побачили пухке обличчя, темні кола та тусклу шкіру. Наші організми постійно детоксикують, але навіть найсильніші конституції часом перевантажуються, і результати не досить. Секрет збереження природних детоксикаційних процесів у вашому організмі (і забезпечення того, щоб ваше тіло і шкіра виглядали якнайкраще) означають посилення лімфатичного потоку. Ручний лімфатичний дренаж (МДЛ) - це лімфатично стимулююче лікування, відоме своїми м'якими масажними ударами - і драматичними результатами. Спробуйте і приготуйтеся любити свіже обличчя, яке вітає вас зранку.
Лімфа - це дещо таємниця для більшості з нас; ця рідинна речовина складається з водяних, білкових і білих кров'яних клітин і тече прямо під шкіру, збираючи токсини, які усуваються, коли ми піт або сечовипускання. Коли лімфатичний потік стає млявим (результат стресу, запалення, погана дієта, відсутність фізичних навантажень або хірургії), токсини розвішуються в організмі довше. Ви можете побачити набряклість, тусклу шкіру, темні кола або затримку води, чи відчуваєте ніжність і набряки навколо лімфатичних вузлів. Відновити здоровий лімфатичний потік, і ви відновите свій внутрішній детокс.
Хоча лише декілька наукових досліджень аналізують MLD як техніку краси, результати лікування часто говорять самі за себе: поліпшення тонусу, зменшення набряклості та прискорення кровообігу, що приносить світло шкірі. "Ви відчуваєте, як шкіра краще дихає, і все запалення зникне", - каже Андреа Де Симоне, ефір з манхеттенської групи, відомий своїми лікувальними масажуми з лімфодренажем. "Я не знаю когось, хто не міг скористатися цим масажем".
Ручний лімфатичний дренаж - це техніка, яка часто використовується знаменитостями до подій червоних килимів, оскільки вона забезпечує тоновану, променисту шкіру, без ризику почервоніння та проривів, які часто супроводжують обличчя. "Більшість людей кажуть, що їхня шкіра виглядає краще на наступний день після лімфатичного дренажу особи", - говорить Десімоне.
І, схоже, є переваги для очей:
Недавнє дослідження, опубліковане в дослідженнях та практиці дерматології, показало, що стимуляція лімфатичної системи допомогла зменшити появу целюліту після ряду процедур.
МЛД також корисний для зниження стресу, завдяки своїм м'яким ритмічним ударам. Спати під час лікування не є рідкістю. "Лімфатичний масаж надзвичайно м'який і легкий. Лімфатичні судини розташовані трохи нижче шкіри, а не глибоко всередину м'язи, тому робота дуже поверхнева », - говорить Стефані Дессі Кілі, штат Манхеттен, штатнепрофесійний психотерапевт та сертифікований терапевт лімфедеми. Стимулююча лімфатична потік також полегшує парасимпатичну нервову систему, допомагаючи організму рухати стрес.
Отже, якби масаж глибокого тканини пройшов би з одних і тих же результатів? Не зовсім. MLD працює розумніше, не важче. Це не інтенсивність масажних рухів, які підштовхують лімфатичні потоки, це позиція над ключові лімфатичні вузли тіла. Estheticians, які використовують лімфодренажний масаж для лікування обличчя, зосереджуються на лімфатичних вузлах за вухами, на боках шиї і безпосередньо над ключицею.
ДеСимоне починає обробку обличчя в МДП, м'яко перекачуючи вузли, розташовані над ключицею, які є точками ліквідації дна. Звідси вона зосереджується на переміщенні лімфатичних потоків навколо обличчя, а також вздовж щелепи до вузлів за вухами, а також по боках шиї до ключиці. "Я намагаюся перевести лімфу до області ключиці так, щоб вона була виключена з обличчя, шиї та плечей", - говорить Десімоне.
"Рухи повинні відчувати себе такими ж світлими, як крила метеликів або хвилі". Масажист-терапевт Олександра Ефасіу з "Зеленої зірки" в Нью-Йорку використовує комбінацію сухого чищення, ручного масажу та коливального енергетичного апарату під назвою Lymphstar Pro під час лікування МЛД, що, за її словами, призводить до загального відчуття релаксації та покращення енергії.
Інші терапевти можуть використовувати метод Доктора Хаушки, який передбачає використання м'яких норки-щіток, або методом Воддера, який використовує легкий дотик, виконаний у певній послідовності. Оскільки переваги MLD є кумулятивними, Efaciou рекомендує розщеплювати по ряду лікування кожні один-два місяці, щоб побачити найкращі результати. Важливо також стежити за домашніми, пити багато води, отримувати регулярні вправи (відновлення на батуті - це популярна лімфоузловий вправ) і їжа необробленої їжі. Алкоголь, молочні продукти та кофеїн, говорить Ефасіу, - це лімфатичні уповільнювачі.
Або вважають, що випрацювання домашньої версії MLD під час очищення чи зволоження. Легко просуньте руки по лінії розтягу, за вухом і по боках шиї, до ключиці, а м'яко масажуйте лімфатичні вузли під пахвами і над ключицей. "Ви завжди повинні штовхати лімфатичну рідину до серця та центру тіла, " каже Кілі. Не дивно, що переваги для здорової лімфатичної течії виходять далеко за рамки естетики. Прихильники помічають зниження алергії, астми, артриту та інших хронічних станів болю, а також поліпшення травлення, сну та імунітету. МДЛ застосовується з високою ефективністю у тих, хто має компромісну лімфатичну систему, включаючи пацієнтів з онкологічними захворюваннями, і для лімфедеми та набряків в організмі. Незалежно від яскравості шкіри обличчя або глибокого терапевтичного масажу, MLD є свідченням реальної сили дотику.
