Наші "Живі просто" серії профілів експертів у своїх областях, які допомагають людям врятувати себе від їх складних, надпланових, виснажливих життів. Хоча підходи різноманітні, кінцева мета однакова: менше стресу, більше радості. Сьогодні зустрічі з курортним підприємером, який допоможе вам підняти вашу мирську процедуру краси до ритуалу розумового тіла. Шел Pink є засновником SpaRitual, бренду, відомий своїми екологічними продуктами та сумлінним підходом до краси. Їх девіз - «Низька красуня для швидкого світу», і це не просто слова - повільна краса - це спосіб життя для Pink. І вона думає, що вона повинна бути і для вас. Роман вродливо зрозуміла, що «повільна краса» означала момент, коли цей термін існував. "SpaRitual завжди стосувався зв'язку між розумом, тілом і духом, " говорить вона. Це зв'язок - це те, що висвітлює практика повільної краси, але Рок знала, що їй потрібно знайти спосіб пояснити цю магію "дух-дух-дух". Тому вона окреслила "7 авансів повільної краси" - керівництво, яке організовує концепції "Повільної краси" і робить її доступною та практичною. БІЛЬШЕ : Як жити в даний момент Перед тим, як подивитися на список нижче і побачити більше записів для вашого списку справ, ви повинні знати, що Ройк каже, що вам не потрібно робити всі сім. "Що ти можеш легко вписати в своє життя?" - запитує вона. "Коли ви відкриєте двері і додаєте одне, що стає частиною вашої природної рутини, то у вас є місце для більше". Також: не нав'язуйте його. Якщо ви йдете до класу медитації, який не резонує, пропустіть його наступного разу та спробуйте щось інше. "Це стосується повернення до творів, що резонують з вами, і приносять вам благополуччя вашого власного творіння". З огляду на це, тут є ваша дорожня карта до життя, повного уважної краси, у кожному значенні цього слова: Spa Tradition . "Історія спа-курортів - це здоров'я та оздоровлення та освіта", - говорить Пінк. Але концепція "курортів" змінилася в 80-х і 90-х роках. "Це стало про розкіш та завищеному, недосяжному досвіді". Рок вважає, що галузь повільно повертається до традиції благополуччя та ідеї, що всі повинні взяти участь. "Важливо мати курортну звичку, - каже Пінк. "Це чудеса, щоб пом'якшити стрес, який старіє нас і спричиняє захворювання". Ваше завдання : Початок регулярної практики самообслуговування для вашого тіла, незалежно від того, що це означає відпочинок на Miraval або щотижневий відвідування 20-хвилинного кутового рефлексотерапії. БІЛЬШЕ : Відпустка може покращити споживання вашого здоров'я. "Подивіться на бренди та подумайте про те, що ви хочете підтримати. Що таке філософія компанії? Як їх упаковка? Чи вони віддають і стоять за щось, про що ви себе почуваєтесь добре? "Ройк вважає, що усе має енергію, і що у вашому житті більше речей може створити безлад, як у вашому фізичному просторі, так і у вашому дусі - дусі тіла. Ваше завдання : призупинити, перш ніж купити щось. Подумайте, звідки вона походить, і чи потрібна вона вам, де у вашому домі вона підійде, що у вашому житті вона буде служити. Якщо ви не впевнені, не купуйте його. Ритуали "Підніміть рутину", радить Pink. Це означає, що якщо ваша косметична звичка включає миючий засіб, тонер та лосьйон з SPF, подумайте про більше, ніж просто про продукти. "Ритуал включає в себе харчування, самомасаж, дихання, купання ..." говорить Пінк. Блог slowbeauty.com може допомогти вам у кожному аспекті цих елементів. Ваше завдання : Замість того, щоб поспішати поставити помаду вранці і змусити зуби щіткою вночі, трохи затримайся. Нехай ваш ритуал краси стає ритуалом самообслуговування, який омолоджує вас. Оновлення "Все про спокійні ночі, - каже Пінк. "Відпочинок заспокоює вашу центральну нервову систему". Відновлення також має відношення до концепції очищення, що не обов'язково означає прищепки соку (якщо це не твоя річ). Рожевий рекомендує сезонну чистку, як спосіб налаштуватися у вашому тілі та зберігати її у формі верхівки, як ви робите з змінами масла для вашої машини. Це може означати уникнути алкоголю протягом тижня, скоротити цукор або навіть додавати більше зелених продуктів, незалежно від того, що ваше тіло говорить вам, коли ви приймаєте час слухати. Ваше завдання : На додаток до восьми годин сну, знайдіть час, щоб прогулюватися, не робити нічого, бути ще і слухати ваше тіло, навіть якщо це всього 10 хвилин, і ви повинні поставити його в календарі і чекати ding . Дитячі кроки.
