На відміну від більшості людей, я знаю, танцюристи люблять свої роботи. Навіть професійні танцюристи не проти того, щоб працювати понаднормово в п'ятницю, щоб ви виглядали на ковчезі на танцмайданчику. (Ви коли-небудь танцювали з танцівницею? Я не рекомендую це). Але Шеріл Берк провів 18 сезонів на тему "Танці зі зірками", завдяки чому знаменитості Дрю Лачея та Яна Зірінга добре виглядають. Вона була кохана в DWTS, але через 10 років вона вирішила перейти до нових викликів у вигляді нової різноманітної виставки NBC під назвою "Я можу це зробити". Вчора ми розмовляли по телефону, щоб обговорити її відданість танцювати, пристосовуватись кращі поради та новий концерт.
Лія: Я бачив, як ви, хлопці, записали свій перший епізод "Я можу зробити це" минулого тижня.
Шеріл: Так, це дивно. Це так приємно робити щось із зони комфорту.
Лія: Це чудово. Я не усвідомлював, що це не в твоїй зоні комфорту. Чи безпечно припустити, що ти ще танцюєш?
Шеріл: я не можу сказати багато чого про це, тому що вони оголосили шоу на минулому тижні, а не деталі, але я, безумовно, роблю речі, які не входять в зону комфорту, що добре - щоб бути в змозі ще раз оскаржитись і відчути натхненний
Лія: Як довго ви з "Танцюючи з зірками" знову?
Шеріл: Я був з ними за 18 сезонів, так майже десять років.
Лія: Вау! Особисто мені дуже цікаво чути поради тренерів з точки зору такої досвідченої танцівниці. Чи можете ви трохи розповісти про те, що робить ваш звичайний тренування, і яка ваша тренування виглядає на вихідний, як сьогодні?
Шеріл: Через мой безжальний графік я працюю сім днів на тиждень, тому я завжди постійно активний у всьому, що я роблю, і це легко для мене, тому що частина моєї роботи полягає в тому, щоб залишатись активними. Мені не треба відкладати час на розробку здебільшого. Я дійсно просто намагаюся дотримуватися моєї дієти. Це не дійсно дієта, про яку я б сказав, це просто здорова їжа, сніданок і спроба не їсти близько 4-5 годин, перш ніж я йду спати.
Лія: Отже, у звичайний день, як сьогодні, з чого складається твій тренування?
Шеріл: Ну сьогодні мій вихід, тому що для мене важливо відпочити моє тіло і мій розум на один день. Я намагаюся не переборщити. Я відчуваю, що якщо ви встановлюєте ціль протягом семи днів на тиждень, ви обов'язково зламаєте це. Я намагаюся і просто відпочити на вихідних і жити збалансованим способом життя таким чином. Я думаю, важливо трохи змінити тренування, щоб ваше тіло не було шоком. Скажімо, ви запускаєте 4 милі на день і виконуєте таку ж тренування, я думаю, що ваше тіло звикне до цього. Ви не бачите стільки змін. Його просто важливо змінити.
Лія: Ви відчуваєте, що ви можете знайти зміни у танцях, чи ви повинні звернутися до інших видів діяльності?
Шеріл: Я відчуваю, як з танцями, це така чудова тренування з голови до ніг, і ви не використовуєте жодних ваг, ви використовуєте свою вагу тіла. Це просто так інше, тому що ви також розробляєте свій розум. Коли ти танцюєш, ти буквально постійно рухаєш все. Коли ви просто на біговій доріжці, ви, як правило, просто робите той же рух знову і знову. Завдяки танцювальній програмі вона просто виявляє більшу гнучкість, більше сили основи, і ви безумовно отримуєте відмінну тренування - якщо ти постійно танцюєш, ти також сильно потієшся.
Лія: Насправді, кажучи про поті, я збираюся запитати вас, якщо у вас є якісь прийоми, щоб запобігти прориву.
Шеріл: О, так. На телебаченні вони створили стільки макіяжу, і коли я зробив "Танці з зірками", ми вийдемо з макіяжу о 8 ранку, і ми будемо мати той же макіяж, як, наприклад, 12-13 годин. Це просто дуже важливо, щоб бути в змозі очистити шкіру. Мені пощастило, тому що у моєї мами велика шкіра, так що вона працює в сім'ї, але вони наповнюють і наповнюють макіяж, коли день іде, тому, я думаю, просто пий багато води і зможу очистити всі токсини у вашому тілі. Я п'ю багато зеленого чаю. Вранці я буду пити кофеїнові зелений чай, а вночі це чудово випити зелений чай з декупажу, тому що це дійсно добре для вас. Я намагаюся пропустити каву. У мене, може, чашка кави в день, а потім інше я буду пити зелений чай.
Лія: З того всього, що випливає, є те, що ваша мама мала чудову шкіру, адже ваша шкіра чудова, і це просто відчуває себе природним для мене.
Шеріл: Спасибі, так, я був благословлений, щоб мати прекрасну шкіру, але я переконався, що я мию обличчя, і я обов'язково переконаний, що я витрачаю час, щоб зняти свій макіяж. Іноді люди сплять зі своєю макіяжем, тому ви будете прокидатися і розбиватися.
Лія: Я також хотів би запитати, чи є у вас трюки для збереження макіяжу, тому що я відчуваю, що ти танцюєш і потієш, і він може впасти, але це звучить так, як у вас є ретельний процес протягом усього дня.
Шеріл: Ну, трюк - це чудовий майстер з гриму. Але, так, я - светр. Я намагаюся не ставити багато основи, якщо я роблю свій власний макіяж. Я намагаюся зберегти це досить просто. Я буду використовувати легку основу, а потім туш. Я завжди роблю брови - брови завжди важливі для обличчя. Трохи червоніть, а потім блиск. Я просто намагаюся не перестаратися.
Лія : Я також хотів би попросити вас про вашу нову бджолу колекції QVC. Його така приємна цінова точка, особливо в порівнянні з Lulu Lemon або аналогічною модною активністю.
Шеріл : точно. Це було те, що я завжди хотів зробити. Я живу в активній одязі, для мене важливо бути комфортним і все-таки виглядати стильно. QVC та я об'єдналися, тому що ми мали таке саме бачення, щоб зробити доступним одяг для повсякденної жінки будь-якого розміру. Або лінія йде від XXS до 3X. А найдорожча частина - 59, 99 $, що є курткою. І сам куртка має так багато деталей. Якість фактичного матеріалу вражає. І що чудово про активну лінію, ви можете зробити шар, щоб ви могли активно працювати в ній, або вам не потрібно активно працювати. Це для звичайної повсякденної домогосподарки, котра повинна привезти своїх дітей до школи, або якщо ви працюєте, і вам потрібно вийти на зустріч із своїми друзями за випити, ви можете легко використовувати деякі з них у лінії активного бджолиного бджоли.
Лія. Я відчуваю, що я завжди задаюсь питанням, що носити, якщо захочу взяти напій або вечерю після тренажерного залу.
Шеріл: Так, точно. У нас є кольорові танки або більш слабкі танки з спортивним бюстгальтером, тому це не просто люди, які хочуть працювати. Це для повсякденної жінки. Колір прекрасний. Я люблю кольоровеблокування. Я був трохи переляканий носіння кольору на моїй нижній половині, і я зміг зробити colorblocking на дні. Я отримую "Я не хочу акцентувати мої стегна" або мою прикладу, але з деякими різними творами, над якими ми працювали, щоб змусити їх лестити ваше тіло.
Лія : Ви працювали з командою дизайнерів, щоб допомогти дійти до цього моменту?
Шеріл : Так, у мене велика команда дизайнерів. Я дуже зацікавлений - це не те, що вони просто роблять, і я поклав своє ім'я. Моя вага коливається, як і кожна інша жінка, і важливо, щоб я мав можливість співвідноситись з усіма жінками, які пройшли повз та підйом зі своєю вагою, і вони почуваються комфортно і впевнено, і виглядають чудово в той же час.
Лія: Так, і я здогадуюсь особливо про активний костюм, що ви знаєте, про що ви зараз говорите.
Шеріл: Так, я живу в ньому, буквально.
Лія: У вас є тип танцю, який ви рекомендували б для людей, які просто намагаються виробити?
Шеріл: Є багато чого, що ви можете зробити. Jazzercise, Zumba, якщо ви хочете піти в клас, отримати мотивацію; якщо ви та ваш чоловік, або хлопець або щось захоче навчитися танцювати сальсу, сальса є одним із простих танців, щоб навчатися. Клуби сальса веселі, якщо ви хочете розвинути живу музику. Якщо ви хочете вивести його на наступний рівень, у вас буде так багато танцювальних студій. У танцювальної майстерні в районі затоки є танцювальний фільм Черіл Берк. Ось звідки я. Є так багато різних способів здійснення, а не почуття, як треба йти в тренажерний зал щодня.
Це співбесіда було скорочено та відредаговано.
