Якщо краса дійсно є біль, важко придумати будь-який кращий приклад, ніж на високих підборах. З кожним днем ми протиставляємо нашим ногам і сталеві, щоб витримати години дискомфорту, але є кращий спосіб! Подиатр знаменитостей д-р Емілі Спліхал, (також відомий як герой, який навчав Опрі, як ходити по каблуках), має кілька підказок, на які качають п'яти з більш здоровими, щасливими ногами! Ось низький рівень!
YouBeauty: чи ходить на високих підборах небезпечно для більшості жінок?
Доктор Спліхал: "Через зміну положення, пов'язаної з носінням на високих підборах, так, існують ризики з тривалим зносом на високому каблуці. Надмірна прогулянка по п'ятах може поставити непотрібний стрес на нижню частину спини, коліна та ноги. Цей ризик прямо пропорційний висоті каблука, що означає, що наші улюблені 5-дюймові каблуки збираються підкреслити тіло більше, ніж кажуть більш практичну каблук ".
Чи існує безпечний спосіб ходити по каблуках (і виглядати неймовірно під час виконання)?
"Правильна позу взуття під час прогулянки по п'ятах не тільки зменшить біль, але також допоможе нам виглядати неймовірно.
Ми хочемо зосередитися на тому, щоб сундук і таз максимально наближатися до нейтралі. Для цього потрібна деяка сила основної сили, тому жінки повинні думати про свої пілятські м'язи. Під час ходьби на 4-дюймових і нижніх каблуках жінки повинні зосередити увагу на збереженні підніжжя ніг по ходу. Це дозволяє трохи ритмічно перейти до кроку стилю. З платформами це трохи інакше, оскільки жінкам потрібно скористатися більшою плоскою ступенею ноги, яка виводить ритм і вимагає повільної прогулянки ".
Що ми повинні шукати на високому каблуці, коли ми взуття, якщо ми хочемо мати здорові ноги?
"Найважливіший відгук стосується придатності. Якщо ви відчуваєте біль або жорсткість у пальцях пальців, намагаючись їх не купувати. Каблуки, що мають гострий носок, накладуть більший тиск на пальці, ніж кажуть округлі ноги.
Крім того, розглянемо висоту каблука. Якщо ви, як правило, не відчуваєте стабільності на каблуках, то йдіть на нижню і товщу п'яту. Вибираючи каблук, який прив'язаний до стопи, такий як Мері Джейн, може також збільшити комфорт у взутті ".
Будь-яка порада, яку ви хотіли б поділитися для модних жінок, які обирають стиль за комфортом ноги?
"Відновлення". Відновлення стилету - ключ до довговічності зносу каблука. Розтягнення телят і прокачування нижньої частини стопи кожен день необхідно зберегти гнучкість стопи та щиколотки для зносу стилю. Ще один чудовий відгук - не носити той самий взуття два дні поспіль. Кожна взуття поміщає дещо інший стрес на тіло і стопу ".
RSVP тут, щоб почути, як д-р Спліхал виступить у суботу, 17 жовтня, у Нью-Йорку, на подію "Мабуть до" Fab Fit ".
