Ви знаєте, як готуватися до більшості викликів краси влітку. Засмага? Сонцезахисний крем вже зчеплений. Комарі? Свічка цитронелли готова спалити. Фріз? Вигнаний з вигляду волосся на пляжі. Тепер, що стосується ваших зубів? Деякі з ваших улюблених літніх пригодівлі можуть викликати руйнування та фарбування ваших перламутрових білих. Ось що ви можете зробити, щоб ваша посмішка виглядала чудово.
1. Небезпечні напої
Хіба нічого не сказати, літо цілком схожий на високий стакан лимонаду. Але пам'ятайте, як твій потяг - це може бути солодко знизитись, але залишає гіркий слід. Кислота цитрусових може знімати зубну емаль, з часом вона зменшується. Врешті-решт, ця ерозія може навіть викликати помітні зміни форми та текстури зубів.
Більш того, цитрусові напої можуть сушити ваш рот. Якщо ви отримаєте таке погіршення, це може означати, що ви не виробляєте достатньо слини, щоб збалансувати рівень рН та зміцнити зуби, вважає Майкл Кляйн, DDS, стоматолог в Нью-Йорку. Клейн пропонує погнати кислими напоями з водою або жувати паличку без цукру, щоб стимулювати ці слинних залоз. Це не просто напої, якими слід пильнувати: Салатна заправка часто містить оцет, інший кислий нападник.
2. Закуски, які присмачуть
"Чорниця багата антиоксидантами, але вони є головним винним у зубах", - попереджає косметичний стоматолог Джеф Голуб-Еван. Те саме стосується ожини, вишні, гранатів та інших яскравих фруктів. Його великий палець: "Якщо він плямить білу сорочку, це забарвить ваші зуби!"
Якщо у ваших коктейлях містяться ці фрукти та ягоди, що викликають плями, просуньте його через соломи, щоб уникнути розбризкування зубів кожним маханням. Або Голуб-Еванс пропонує змішувати їх в коктейлі з бананами, йогуртом або соєвим молоком, щоб зменшити колір. Гарячі напій плями гірше, ніж холодні, тому налийте соломи в холодному чаю та насолоджуйтеся.
3. Gap-Fillers
Ах, солодке літня кукурудза на котлеті. І який найкращий спосіб кукурудзи закріпитися у ваших зубах, аніж гнотити по ньому рядком по рядку? "Люди думають про їжу в своїх зубах просто як неприємність", - каже Кляйн, - але це може змусити зуби відокремитись, і як тільки ці простори зростатимуть, у вас там буде більше їжі ".
Клірована їжа може призвести до загибелі зубів, не кажучи вже про незручні літні знімки. Обов'язково переконайтеся, що вийшли з нитки негайно, так що ви не защемляєте його вгору, коли наступна стравка обертається. Деякі інші інвазивні продукти слід стежити за: твердих насіння та горіхи, попкорн, щільне м'ясо, як стейк, і це остаточне послаблення літнього моря, соковиті (але часто стрункі) омари.
4. Важкі вістіали
Ви не можете мати барбекю без соусів BBQ, але це "потрійний удар", за словами Голуб-Еванс. "Соус барбекю темний, гарячий і липкий, найгірша комбінація зубів. Темнокольорові соуси та приправи плямують ваші зуби, а гарячі фарбувальні продукти ще гірше. І ще клейчер - така липка їжа прикріплюється до зубів ". Коли ви досягнете того вологого шоколаду після того, як зчепите ці ребра, пам'ятайте також про чищення зубів. Промийте, повстіть чи зніміть для швидкої щіткою.
Цікаві новини продовжуються вночі біля вогнища. S'mores є реквізитом, але комбінація липкості та цукру справляє подвійний збиток. "Бактерії процвітають у середовищі, що містить цукор, " Клейн застерігає. Платять пити воду, коли ви перекусите на солодкі речі; для того, щоб шоколад почав працювати у ваших зубах, потрібно всього дві хвилини!
5. Рот плавця
Хлор пошкоджує зубну емаль і будь-яку склеювальні роботи, висушуючи їх і знімаючи їх з основних мінералів, вважає Голуб-Еванс. Регулярні плавці, можливо, хочуть навчитися затримувати роти в басейні та океані, - додає Клейн. Сільна вода висихає рот, уповільнює потік слини, який містить кальцій і фосфат, що підвищує зуб. Хороший свист із прісною водою допомагає змити хімічні речовини та сіль, і знову виходить коса.
