Тонізуючі черевики - це лють, обіцяючи міцно похмуритися, підтягнути стегна і допомогти вам спалити більше калорій, ніж у звичайних старих ходьбах. Але вони не можуть бути магічною кулею, про яку ти мрієш.
Фітнес взуття розроблений з округленим дном, подібним до куль стабільності ви знайдете в тренажерному залі, щоб створити нестабільність. Це повинно зробити ваші м'язи працювати важче з кожним кроком, який ви берете. За словами Skechers, виробники Shape-ups, що носять тонізуюче взуття, можуть надати вам міцніші ноги та приклади м'язів, допоможуть спалювати більше калорій та покращити свою позу.
Проте, деякі експерти кажуть, що для цих популярних фітнес-взуття немає довгострокових вигод. За словами фізіотерапевта і засновника взуттєвої лінії Orthaheel Філліпа Василі, "тонування взуття ускладнює прогулянку відстані і потенційно позбавляє від тренувань".
Щоб дізнатись, чи тонізуюча взуття дійсно ефективна, американська рада з вправ (АСЕ) вирішила поставити їх на випробування. Організація зарахувала дослідників із програми "Вправа та охорона здоров'я" в Університеті Вісконсіна, штат Ла-Кросс, яка активно займалася жінками у віці від 19 до 27 років, на якій було тридцять п'ятихвилинних тренувальних інтервалів, в той час як у формі "Skechers Shape-ups", Reebok EasyTone Reeinspire, Masai Босоніжна техніка (MBT) або традиційні кросові черевики New Balance. У невеликому дослідженні не знайдено жодних доказів того, що тонізуюча взуття допомагала носіям спалювати більше калорій, посилювати силу м'язів та тонус або здійснювати більш інтенсивний розвиток.
За даними ACE, тонізуюча взуття не дає жодної користі, яку люди, котрі прагнуть покінчити, не можуть пожинати, просто ходьба, біг або тренування в традиційних спортивних кросівках.
На%
