У нозі та сотнях кісток є сотні тисяч нервів (тобто 13, 5 відсотка від усіх кісток у вашому тілі). Вони тримають вас зранку до ночі і беруть повторюваний стрес на 10 000 кроків щодня. І як ми їх повернемо? Потягнувши їх у незручне взуття, що загострює стрес, який вони вже переживають. Понад 90% жінок, які носять каблуки, страждають від болю, болю та втоми *. Без жартів.
"Високі підбори не сприяють правильному розташуванню ноги", - каже Філіп Васілі, лікар-стоматолог і засновник Vionic, марка біомеханічно правильних ударів з вбудованою ортопедикою. Коли ви носите каблуки, ваша арка стає вищою, але сам профіль взуття - це рівний пандус, який не слід за кривизною вашої ноги. Ось чому Василі розробляє першу в історії футбольної лінії модних каблуків, завдяки хітам магазинів у 2014 році. Він надихнув нас на деякі дивовижні факти, які кожна стилетолюбна жінка повинна знати:
Маленькі каблуки хороші для вас.
Більшість людей занадто проноут, що означає, що їх кораблі та щиколотки руйнуються всередину на кожному кроці. Піднімаючись на пальці, як коли ви ковзаєте в пару каблуків - ваші щиколотки злегка виходять назовні, протидіючи колапсу. Для цього є ідеальною стійкою каблук від 1 до 2 дюймів. Низька каблук також знімає важкі м'язи ізолята, полегшує біль і зменшує ваші шанси на розвиток підошовного фазітіту.
Вам більше не потрібна амортизація.
Пронація є природним способом вашої ноги, щоб поглинути шок від удару по землі. Нога по суті розмикає себе, пом'якшуючи, щоб поглинути удар, потім рулонув назовні, знову став міцним, щоб підтримати вашу вагу, коли ви піднімете іншу ногу і починаєте рухатись вперед. Люди, які надмірно переносяться, залишаються в нестабільному, розблокованому положенні, навіть якщо їхня вага на одну ногу. Для них амортизуючий амортизатор просто посилює нестабільність.
Кожен дюйм висоти каблука може поставити ще 25 відсотків вашої маси тіла на передній оболонці.
Це означає, що, якщо ви розгойдуєтеся на 4-дюймових підборах, ви насправді ходите на своїх палицях пальців цілий день. Навіть маленький гомілковостопний ремінь різко знижує тиск на ваших свинок.
БІЛЬШЕ: носіть каблуки, щоб витрачати менше грошей
Ця пекуча сенсація під м'ячем вашої ноги - це справжня спека.
Коли ваші ноги скочуються вперед на високих підборах, ви, природно, нахиляєте пальці, щоб спробувати залишитися на місці. Це натискає голову вашого другого метатарсала (основу вашого другого пальця ноги) на підошву вашого взуття. За даними досліджень тиск і тертя створюють значне підвищення температури. І черговий наступає.
Біг у п'ятах може призвести до колінного артриту.
Увага до гірчиків, рушіїв та / або шейкерів: дослідження в жовтні 2013 року в Міжнародному журналі біомедичної інженерії та технології показало, що біг підтюпцем - скажімо, бігаючи, щоб потягнути на 2 ¾ дюймових підборах, збільшує бокові рухи колін (убік і в бік один від одного), що могло б сприяти артриту. Чи не може бути частиною вашого високого каблука? Тоді подивіться на нашу галерею каблуків, яка не вб'є твої ноги - або твій одяг.
