Додавання вітаючого яскравого відтінку куркуми до вашої дієти може допомогти вам потрясти ці зимові блюзи. Куркума є потужним спецією, яка має велику кількість корисних для здоров'я, включаючи сезонну депресію. Згідно з новим дослідженням, куркума може зменшити симптоми депресії та тривоги. Це пов'язано з компонентом, куркуміна, в куркумі. Дослідники провели подвійне сліпе дослідження, в ході якого учасники, які страждали гострим депресивним розладом, приймали плацебо або куркумінові добавки двічі на день протягом восьми тижнів. Вони виявили, що, хоча ця добавка знижувала симптоми депресії та тривожності у пацієнтів з гострим депресією, їх вплив на тих, хто страждав від загальної депресії, був набагато більш значним.
