Це не означає, що отруби хороші для вас. З іншого боку, кекси з висівки - це інша історія. Проблема з більшістю висівок - це трійка: 1. Використані висівки часто суворі і можуть змусити вас відчувати себе напруженим, використовувати правильну термінологію. Коли ви споживаєте чашечку кави, краще біжіть десь далеко від усіх інших життєвих форм людини. Незважаючи на те, що випічки кефіру часто є найцікавішим вибором кефіру у скляному ящику, вони часто не є здоровими взагалі. Більшість зразків кексів фактично наповнені рафінованим цукром, а також мають рясні родзинки, які тільки підвищують індекс глікемії навіть вище. Цукор не підходить для будь-яких систем організму.3. Кекси з кефіру часто виготовляють з пшеничними висічками, а це означає, що в кавовій кухні немає жодних варіантів для людей з обмеженими фізичними можливостями, які люблять мене, які страждають на алергію, і потрібно триматися подалі від пшениці Крім того, вони також виготовляються з борошна (звичайно білого кольору), що означає, що, хоча висівки роблять вам щось добре, частина цієї білої борошна до цих пір просто прилипає до ваших внутрішніх поверхонь, як клей. Мій Бран'янський здобич зроблений з рисовими висівками, який дуже ніжний на животі, одночасно забезпечуючи переваги клітковини. Фактично, головним інгредієнтом є рисові висівки, тому вони дійсно справді є висівки кексів. Вони не зроблені з пшеницею і не мають клейковини. Вони підсолоджені з мінімальною сировиною агави та блакитної патоки, що забезпечує пунш заліза і кальцію, а також інших мінералів. Багаті спеції, такі як кориця та імбир, також корисні для вашого тіла. Пом'ятивши яблучним в'юком, ці кекси залишаться приємними протягом декількох днів, а також добре замерзають. Недарма сказати, для того, щоб зробити The Braniac, потрібно було подумати. Ну, ну, так. Рецепт Мафінового Бруна Брунька робить одну дюжину Інгредієнти: 2 яйця / чашка (сира) агава ¼ чашки ложки ложки ложки ½ солоного масла за кімнатної температури плюс додатково для змащення пампушки 1 чайна ложка ванільного екстракту 1 столова ложка кокосового масла 1 ½ чашки рисові висівки коричневого рисового борошна 1 ½ чайної ложки випічки порошку1 чайна ложка сушеної кориці ½ чайної ложки імбиру ½ чайної ложки гвоздики ½ стакан несолодкого мигдалевого молока 1 склянка несолодкого яблучного горіхаНасіння насіння (додатково) Напрямки: Нагріти духовку до 350 F. Змастити мафінову каструлю з вершковим маслом. У великій мисці обіграйте яйця з електричним змішувачем на хвилину або дві. Додайте масло, агаву, патоку, екстракт ванілі та кокосове масло. Продовжуй бити на ще одну хвилину. В окремій мисці вимірюйте всі сухі інгредієнти. Просушіть інгредієнти в яєчну суміш до добре змішаного. Додайте мигдальне молоко та перемішайте до добре перемішаного. Скиньте в яблучний, так як це полегшить все тісто. Розділіть між бананами і посипте насінням кунжуту за бажанням. Запікайте протягом 17-20 хвилин або доти, поки зубочистка не вийде.
