Скибочки можуть здаватися цвіллю тонких моделей і типів, які не заперечують про існування на 1000 калорій на день, але правильні соки можуть бути корисними навіть для найбільш активного способу життя. Перший баскетболіст Янкі Марк Тейшейра каже, що він почав намагатися сік, тому що вони вписуються у свій напружений графік. "Я на ходу багато, і важко сісти і приймати рішення про харчування", - говорить він. "Соки, я споживаю, дійсно допомагають моєму загальному харчуванню".
 |
Вранці він п'є комбінацію грейпфрутового соку, лимонного соку та апельсину ("Glo" у соку Прес). "Ви прокидаєтесь від спраглих і зневоднений, і це освіжає", говорить він (повне розкриття: Тейшейра є інвестором у Сок Прес). "Цитрус і вітамін С дають мені енергію і наповнюють її, але не надто важкі". Цей сік з бокалом вівсянки - ідеальний сніданок згідно з Тейшейрою, який любить їсти близько півгодини, перш ніж він потрапляє в спортзал. Після тренування, Тейшейра знову перетворюється на рідке харчування - на білок. "Суглоби - це найкращий спосіб поповнити те, що втратив ваше тіло під час фізичних вправ", - додає він, додавши, що після тренування немає необхідності ухилятися від природних цукрів у фруктових коктейлях. "Те, чого не хочеш, це цукерковий бар - оброблений цукор поганий. Але ваше тіло потребує природних цукрів ». Його пост-тренажерний улюблений є Lait de Coconut« Соковита преса ». Звичайно, ви не можете сік протягом усього дня, коли ти старанний спортзал - такий тип очищення справді швидкий, і ти треба полегшити під час тренувань (або повністю призупинити свою повсякденну програму), якщо ви перебуваєте на одному. "Очищення соків - це кнопка скидання, а не спосіб життя", - говорить Альберт Матенті, співвласник лабораторії Soho Strength Lab, спортсмен, який обслуговує соки Соки Прес. Якщо ви працюєте регулярно, він зазначає, ви повинні дати своє тіло, що це необхідно для підтримки м'язової м'язи. "Якщо ви не годуєте його, ви йдете в режим голодування", і ваше тіло містить калорії ". Але якщо ви шукаєте спосіб отримати натуральний цукор, білок та щоденні овочі, навіть якщо ви великі Тренажерний зал - природні, необроблені соки є гарним варіантом, поряд з здоровими стравами. Однією з причин, що призвела Сока Прес до світу спортсменів, таких як Тейшейра та тренажерні зали, як Soho Strength Lab, з огляду на те, що самі соки природно, цілі продукти харчування та органічні - це тому, що засновник компанії Маркус Антебі - важкий, здоровий прямий шутер. "Я не призначаю сік за хворобу, - каже він. "Це бурчання. Жоден з двох тіл не має тієї ж хімії ". Замість цього, Antebi, планує відкрити п'ять нових місць у Нью-Йорку в весняно-літньому сезоні, - це очистити ваше тіло від того, що не працює для вас. Крок перший? "Ось така чарівна таблетка: ліквідація переробленої їжі", - говорить він.Парт цього кроку, за словами Антебі, включає соки в свій день, поки вони дають вам харчування та білок, щоб допомогти вам у вашому фізичному житті. "Соки мають цукру та протеїну, щоб допомогти відремонтувати і підтримувати м'язові м'язи після жорсткої тренування", - каже Матени, який додає, що пити щонайменше один сок на день. "Просто виберіть той, який є природним, органічним і гарним для вас".
