Прийшов алергічний сезон з усіма тими дратівливими симптомами сінної лихоманки, як закладеність носа, роздратування очей і біль у горлі, ніж може сварити славну Весну. Ви можете бути серед більш ніж 50 мільйонів американців, Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) кажуть, що страждають від сезонних алергій щороку. Оскільки пилок стає все більш поширеним щороку, навіть ті, хто ніколи раніше не страждав, можуть вступити в ряди хрипів та переносити їх. Ви не можете запобігти алергії, але CDC каже, що ви можете запобігти алергічним реакціям.

Вам доведеться спробувати взяти під свій контроль свій навколишнє середовище та зменшити вплив пилку. Препарати без рецепта, такі як антигістамінні препарати, для запобігання випуску хімічних речовин у вашому організмі, які викликають алергічні реакції. Ви можете звернутися до алерголога, щоб з'ясувати, який пилок робить ваше життя жалюгідним. Не забувайте про природні засоби, які не завадять вам сонливому чи викликати побічні ефекти. Ось вісім способів, якими ви можете пристосувати природу до вас, для зняття симптомів алергії.



  1. Покладітьсь на протизапальну дієту

Зменшіть ризик розвитку алергії, підвищуючи здатність вашої імунної системи відновити ваше тіло і зосередити увагу на харчуванні харчовими продуктами. Запасіть на часник, лимони, зелені листові овочі, продукти, багаті з пробіотиків, кістковий бульйон, кокосове молоко, насіння, мигдальне масло, а також борошно та зерно, що не містять глютену.

  1. Сіп Місцевий сирний мед

Місцевий сирний мед - це найдавніший препарат, який створює толерантність вашої організму до місцевих пилку і поєднує в собі додатковий бонус смачної дегустації. Додайте столову ложку місцевого сирого мед кожного дня до свого чаю.

  1. Знайти кверцетин у харчових продуктах

Кверцетин - це біофлавоноїд, який допомагає контролювати симптоми алергії, стабілізуючи вивільнення гістаміну вашим тілом. Кверцетин зустрічається в таких продуктах, як хрестоцвітих, таких як брокколі або кольорова капуста, цибуля та цибуля, зелений чай та цитрусові.



  1. Сьорби Деяка Жгуча кропива

Стовбурний лист кропиви природно контролює гістаміни, згідно з дослідженнями. Спробуйте його як ліофілізований препарат перед початком сезону сніжної лихоманки або використовуйте його як чай або настойку.

  1. Використовуйте Neti Pot

Нети горщики є природними, коли ви хочете очистити свої пазухи. Ці маленькі пристрої практично не мають побічних ефектів, оскільки вони усувають затори.

  1. Додати яблучний оцет

Додавання однієї чайної ложки яблучного оцту в розчині ванни Neti при першому означенні алергічної атаки дасть вам природний "пазух синуса".

  1. Спробуйте евкаліптові олії

Покладіть декілька крапель евкаліптової олії в горщик Neti, вдихніть його через дифузор або використовуйте його у своєму пральному засобі як протимікробний агент.



  1. Візьміть пробіотичні добавки

Не слід дивуватися, що сильна імунна система починається з здорової кишки, коли ви усвідомлюєте, що більше 80% вашої імунної функції зберігається у вашому шлунково-кишковому тракті. Дослідження вказує, що пробіотична добавка може допомогти зменшити ризик алергії.

Серпень- сезон цвітіння амброзії (March 2024).