Опитування десятка досліджень показало, що люди, які їли середземноморський спосіб, - багато оливкової олії, овочів, фруктів та риби, - мали менший ризик захворювання Альцгеймера та повільне зниження когнітивного статусу. Середземноморська дієта також знижує ризик серцево-судинних захворювань, а чим більше їжі, які ви їсте, багаті антиоксидантами, тим краще виглядає ваша шкіра. Бонус!
Наш дім має бути відображенням того, ким ми є, нашої особистості та речей, які ми любимо. Саме там ми проводимо більшу частину нашого часу, тому дуже важливо створити простір, який справді...
У зв’язку зі стрімким і напруженим характером сучасного життя знайти внутрішній мир і спокій може бути важко. Однак виховання спокійного розуму може мати незліченну кількість переваг, від покращення...
