Є деякі речі, які ви не можете подолати (наприклад, вроджений брак ритму). Інші речі, такі як ваш колір волосся, можна змінити. Те ж саме стосується ризику раку. В той час, як ваша генетика і історія здоров'я сім'ї в основному встановлюються в камінь, ви можете змінити ваш щоденний спосіб життя та звички, підвищуючи свій шанс проживати довге і здоровий спосіб життя. Просуйте ці розумні кроки, щоб зменшити ваш ризик раку. 1. Принесіть брокколі. Є ваша причина, завдяки чому ваша мама з'їла ваші овочі, коли ви були дитиною, вони добре для вас! Згідно з новим дослідженням, вони можуть зменшити ризик раку. Брокколі та інші хрестоцвітих містять фітохімічну речовину, названу сульфорафаном, яка вперше встановила вибіркові цілі та вбиває ракові клітини, залишивши лише окремі клітини простати. Не великий шанувальник овочів? Спробуйте ці поради, щоб красти красу овочі у вашій улюбленій їжі. 2. Отримати (або залишитися) щасливо заміжня. Ваш партнер може допомогти врятувати ваше життя. Нове дослідження, опубліковане в журналі Cancer Epidemiology, показує, що одруження підвищують шанси на виживання для чоловіків і жінок з раком товстої кишки на кожному етапі захворювання. Дослідники Медичного коледжу штату Пенсільванія та Університету Бригама Янга встановили, що пари з пацієнтами знизили ризик смерті на 14%. Подружні пари були діагностовані на ранніх стадіях захворювання і прагнули більш агресивного лікування раку товстої кишки.
