Я люблю їжу. Їжа є причиною того, чому я вибрав свою кар'єру, але, люблячи неправильну їжу і з'їдаючи занадто багато з них, може зробити вашу внутрішність абсолютно потворною. Ось чому я завжди прагну до того, щоб я отримував найкращі продукти на моїй тарі. А коли я готовий додати свої страви спеціями та ароматом, я не йду на масло або сіль - я йду на спеку! Я кажу про спалювання мови, затирання щік і потік трохи вниз по шиї типу тепла; вид, який ви можете отримати тільки з одного з найкрасивіших рослин навколо: гострий перець чилі, також відомий як chilies.Here шість способів, які гарячі перці чилі роблять вас красивими зсередини, де саме починається вся краса! Краса вигоди №1: Метаболізм чудо Ви коли-небудь почали потовиділення після їди справді гостра їжа? Якщо так, то ви відчули тимчасове підвищення обміну речовин, вироблене капсаїцином. Показано, що інгредієнт збільшує термогенез, як-от виробництво тепла, яке покращує обмін речовин відразу після того, як горять перці з перцем чилі. Краса вигоди № 2: Переможець втрати ваги Гарячі перці можуть також допомогти вам схуднути. Дослідники Університету Пердью виявили, що харчування гострих перців може допомогти зменшити тягу до солоної, жирної або солодкої їжі, особливо тих, хто не звик їсти гостру їжу. Краса користь №3: полегшення болю Як гарячі перці з чілі роблять нас настільки внутрішньо красивими? Все це пов'язано з основною сумішшю в перець називається капсаїцин, він дає перцю чилі їх акуратним ударом, а також може допомогти вам відбити біль до бордюру, а також. Капсаїцин ініціює вивільнення хімічного речовини, що називається речовиною P. Коли речовина P вивільняється, нервова система вважає, що ушкодження відбулося і мітинги - і саме тоді починається загоєння. Креми капсаїцину використовуються для полегшення болю після нападу черепиці або периферичної нейропатії, згідно з кількома дослідженнями. Краса користь №4: гастрономічна чутливість. Деякі дослідження вказують на те, що вживання всередину капсаїцину може бути ефективним при лікуванні незначної травлення. Краса вигоди № 5: сексуальна життя Spicer-Upper Коли капсаїцин розширює кровоносні судини, він збільшує кровообіг і стимулює нервові закінчення по всьому тілу, що може допомогти повернути лібідо. Якщо гострий перець потребував маргінального маркетингу, це буде так! Краса блага № 6: релаксатор кров'яного капсу Капсаїцин також може допомогти знизити артеріальний тиск. Одне дослідження показало, що кров'яні судини у щурів розслаблені після поїдання перці чилі. Для мільйонів американців, які страждають на тихий вбивця, гострий перець може бути ефективним доповненням до раціону. Як вибрати свої перці Перейти на гарячі перці в сезон. Як літо нагрівається, так і всі різновиди гарячого перцю. Багато з них є їстівними, коли вони маленькі і все ще зелені. Гарячі перці, забрані в кінці сезону, можуть розвинути червонуватий колір, а з нею - легку солодкість. Як правило, купуйте гострий перець, коли вони досягають очікуваного кольору. Наприклад, галявини є ароматні та чіткі, коли вони стають зеленими. Пам'ятайте, що мити руки з милом і водою після обробки гарячого перцю чилі. Протерти гострий перець довжиною до року, промивши, видаливши стебла та заморожуючи їх у герметичному мішечку. Вони втратять свою чіткість, а не їх смак. Ви також можете сушити гарячі перець чилі, доки вони не будуть хрусткими, або в дегідратурі, повісивши їх вниз догори або в макс-печі з дуже низьким рівнем 150 °. Після того, як вони будуть сухими, подрібніть і тримайте їх на тривалий термін в герметичній бані, але змусьте зовні. Не бойтесь спеки; обійняйте це за все, що воно забезпечує ваше здоров'я та, зрештою, вашу внутрішню красу.



How to Solve the Stress Epidemic | Dr Angela Armstrong | TEDxLeamingtonSpa (March 2024).