Не пізніше п'ятдесятих років, що Еллен Лангер, доктор філософії, визнаний професор психології в Гарвардському університеті, вирішив зайнятися живописом. Але "вирішено" не зовсім правильно. Лангер зупинявся в літньому будинку на Кейп-Коді і, через тиждень дощу, потрапив до міста-художника. "Вона запитала, який день пройшов для мене, і, на мій подив, я сказав, що думаю зайнятися живописом", - пише Лангер, " Ставши художником" . "Я не знаю, чому я це сказав. Я не думаю, що я мав більше, ніж короткочасну думку, про картину в усьому своєму житті до цього моменту ".
Дослідіть основні дослідження Ланжера
Все, що стосується призначення салону для перукарського мистецтва, дозволяє зробити ваше тіло виглядати, відчувати себе і діяти роки молодше. Дізнайтеся, чому, нижче: Розумність Покращує Вашу VisionTake Відповідальність, Живі LongerMindful шлюби HappierThink Молоді, Дивлячись YoungMindfulness може зробити вас Fitter
Через тиждень Ланджер знайшов собі живопис - на гальку - дівчина верхи на конях у лісі. Вона так сильно насолоджувалася, що вона перейшла на полотна, малював коней та більше коней. "Я повністю займався тим, що робив", - пише вона. "Я любив кожну хвилину живопису; то я любив, намагаючись з'ясувати, чому я написав те, що я написав ". Лангер продовжує малювати жадібно - собаки, які читають книги, жінки грають у теніс або їдять над раковиною, амбарами, будинками та бібліотеками. "Це більше, ніж виявлення - це пристрасть", - каже вона, "YouBeauty". Можливо, причина полягає в тому, що живопис, як і інші суто творчі пошуки, дає таку психологічну участь, яка є чемпіоном "Лангер". Понад 35 років, починаючи задовго до того, як вона написала, що перший гонт-Лангер вивчив уважність. Вона пише, що занадто часто люди рухаються у своєму житті окремо, на автопілоті, "не бачачи, не чуючи, не вкурюючи чи переживаючи те, що перетворить життя, занепокоєне від нудьги і самотності, в багатих та захоплюючих життях". Живопис заохочує до повної взаємодії.
Лангер народився в Бронксі, виріс в Йонкерсі та отримав ступінь психології в Нью-Йоркському університеті. У 1974 році закінчила Йельську ступінь доктора філософії. в соціальній та клінічній психології. Три роки вона проходила викладання в Міському університеті Нью-Йорка, перш ніж вона перейшла до Гарвардського університету, де вона залишається, і де вона була першою жінкою в психології. Протягом останніх трьох десятиліть Лангер завоював безліч нагород, включаючи стипендію Гуггенхайма, і написав понад 200 статей та майже десятка книг, в основному зосереджуючи увагу на тому, яким може бути досягнуто уважність.
вивчити основні дослідження Лангера
Все, що стосується призначення салону для перукарського мистецтва, дозволяє зробити ваше тіло виглядати, відчувати себе і діяти роки молодше. Дізнайтеся, чому, нижче: Розумність Покращує Вашу VisionTake Відповідальність, Живі LongerMindful шлюби HappierThink Молоді, Дивлячись YoungMindfulness може зробити вас Fitter
Це дослідження, на початку кар'єри Лангера, стало орієнтиром. Ці люди працювали під стереотипом про те, що люди стають застарілими, коли вони старіють. Пройшовши лише тиждень, що проводили спілкування зі світом, як це було у середньому віці, їхні тіла йшли за цим. Дослідження показало, що зараз є стовпом філософії Лангера: "Стереотипи, як правило, все ще тримають речі і часто приводять нас до того, що ми очікуємо", - каже вона. Використання уваги до розчинення цих стереотипів може мати драматичний ефект. Більшість з нас не мають можливості провести тиждень у зосередженому на увазі монастирі, але нам це не потрібно. Лангер пояснює, що є певні ситуації, в яких ми вже звикли практикувати уважність. Наприклад, у відпустці ми, як правило, дивимося свіжими очима на речі, які ми ігноруємо вдома. І якщо ми витратили багато грошей на концертні квитки або ресторанну їжу, ми, швидше за все, приділятимемо більше уваги музиці та їжі, ніж у нас вдома.
