Основи: антична індійська практика Аюрведи, яка вважається однією з найстаріших в світі систем медицини, зцілювала людей протягом століть з унікальним цілісним уявленням про особу. Аюрведа вчить, що доброму здоров'ю виходить від балансу тіла, розуму та духу, а тіло поза балансом сигналізує про свої потреби через симптоми. "В аюрведичній думці тіло ніколи не створює симптом без належної причини, - каже доктор Джон Дуйар, лікар аюрведичних і хіропрактіків, директор Центру аюрведичних відродження LifeSpa в Боулдері, штат Колорадо. "Кожен симптом - це спроба тіла вилікувати себе". Аюрведичні процедури відновлюють баланс з терапевтичними комбінаціями дієти, фізичних вправ, йоги, масажу, медіації, дихання, детоксикації та цілющих трав. Аюрведа - це не єдине ціле, все лікування. Стародавня лікувальна практика класифікує індивідів за трьома життєвими силами, або дошами: ватою, піттою та капхою. Кожна доша відповідає десяткам характеристик, включаючи фізичну будову, травлення, сильні і слабкі сторони здоров'я, і навіть особистість. Визначення вашої доші - або вашої комбінації дош - дозволяє вам скористатися великою кількістю аюрведичних знань про ваше тіло. Типи ватів, наприклад, зазвичай тонкі, швидкі, мислячі, креативні, і можуть мати прохолоду, суху шкіру та нервозність. Аюрведичне вчення рекомендує теплу, заземлюючу, важку їжу для типів ватів, поряд з заспокійливими фізичними вправами, як йога та пілатес. Аюрведа вчить, що один симптом може мати декілька різних причин. Наприклад, печія може викликати рефлюкс в кислоті або бути ознакою емоційного стресу, пояснює Дуйар. Ця практика також враховує взаємодію розуму, тіла та духу у кожного пацієнта, щоб досягти діагнозу. "Ми постійно дивимось на людину, яка має стан, а не сам стан, а потім підтримує справу", - говорить він. Наукова підтримка: Аюрведа була успішною формою медицини вже тисячі років, тому не дивно, що наукова підтримка цієї практики є сильною. Недавні дослідження підтверджують ефективність кількох лікарських трав, традиційно використовуваних як аюрведичні засоби, включаючи куркума, що є протизапальною та антиоксидантною; Boswellia serrata, що, як доведено, зменшує симптоми остеоартриту; Шилайд, багатий fulvic та гуміновими кислотами, які виробляють енергію клітини; і Терміналіа Чебула, що володіє протизапальними властивостями. Доповнення до західної медицини. За словами Дюйярда, метою більшості аюрведичних лікарів є підтримка природних здібностей організму, при цьому якнайшвидше викорінювати симптоми захворювання, що може означати лікування пацієнтів з сумішшю аюрведичної та традиційної західної терапії. "Я точно дивлюся на стан і ступінь його тяжкості, а іноді і суду, щоб працювати разом із лікарем, щоб переконати пацієнта в недоліках і бути настільки ж консервативним", - говорить Дуайар. Тим не менш, Аюрведа може бути першою лінією захисту для багатьох небезпечних умов, оскільки вона підтримує організм у самоцілянні. У деяких випадках може знадобитися додаткове лікування, наприклад, більш агресивна натуропатична терапія для викорінення симптомів, а потім курс західного лікування. "Що відбувається в нашій країні, це велика морфінг цих систем, що працюють разом", - говорить Дуайар. Щоб знайти кваліфікованого практикуючого аюрведи, шукайте одного із ступенів доктора або ступеня бакалавра в галузі аюрведичної медицини та хірургії, зароблених на тренінгах в Індії або практикуючий з дворічним сертифікатом навчання в західній аюрведичній школі. Національна аюрведична медична асоціація надає каталог санкціонованих практикуючих. Те, що це найкраще для : Аюрведа функціонувала як Індія як єдиний вид медицини протягом тисяч років і призначена для лікування будь-якої проблеми зі здоров'ям. "Там дійсно не все, що я не дивлюся через аюрведичну лінзу", - говорить Дуайар. Лікування допомагає лікувати як хронічні, так і гострі проблеми, включаючи алергію, проблеми з травленням та шкірні захворювання. Зустріч з практикуючим аюрведою також може виявити дисбаланс, який був пивним протягом 10 і більше років, навіть якщо симптоми щойно з'явилися, пояснює Дуйар. Зв'язок з красою: аюрведа - це все про відновлення балансу. Коли мова заходить про красу, то основна увага приділяється зціленням шкіри зсередини та зливання лімфатичної системи, яка тісно пов'язана із зовнішнім виглядом шкіри. "[У Аюрведі] ми хочемо зробити шкіру добре", - говорить Дуаллард. "Якщо шкіра добре функціонує, вона випромінює. Шкіра не тільки виступає за межами вашого тіла, вона також лінію вашого кишкового тракту, вашого серця та ваших артерій. Отже, якщо шкіра назовні нездорова, токсична, провисающая і не вистачає блиску, шкіра всередині буде однаковою. Аюрведа дбає про шкіру зовні і всередині ".
