Ви, напевно, знаєте, що багато людей - жінки, і чоловіки, і дівчата, і хлопчики різного віку - більшість часу відчувають себе погано щодо своїх тіл. Якщо ви один із цих людей, ви маєте право змінити своє зображення тіла і перемістити його у більш позитивний бік. В рамках проекту "Впевненість" YouBeauty вказуються рекомендації щодо трьох кроків перетворення впевненості в тілі: Крок 1: дбайте про своє здоров'я. Цей крок включає в себе всі основні елементи фізичної самодопомоги: адекватний сон, хороше харчування, фітнес, медичні огляди тощо. Але це також включає емоційну самооцінку, таку як уникнення токсичних відносин, проведення здорового суспільного життя та турботи тому що ваше емоційне самопочуття будь-яким способом є необхідним. Найбільш очевидною причиною турботи про ваше здоров'я є те, що ви почуватимете себе краще, бути енергійнішим і підтримувати здорову вагу. Менш очевидною причиною є те, що, взявши час і звернувши увагу на свої власні основні потреби, ви посилаєте своїм мозком тонкі повідомлення про те, що ви коштуєте зусиль, - що ви цінна, гідна людина. Прагнення до гарного фізичного здоров'я, гарне емоційне здоров'я та поліпшення загальної самооцінки можуть підвищити довіру вашого тіла до процесу.
