На День подяки ви знайдете пюре з картоплею, пироги та інші печатки, які ми називаємо комфортними стравами. Але чому комфортна їжа настільки жорстка, що заспокоює? Кухарна косметика, що спонукає вас, змушує ваш мозок вивільнити серотонін, що підвищує настрій. Але тут більше історії. Комфортне харчування може нагадувати нам про друзів та родину (наприклад, коли всі ви святкуєте свята!). Це, в свою чергу, може допомогти зменшити почуття самотності.
Студенти коледжів, які їли курячий суп і пов'язали суп з близькими, відчували себе менше одинокими після. Емоційне харчування може забезпечити тимчасовий комфорт, але занадто багато жиру та цукру пізніше залишать вас млявими. Знаючи вашу тягу до їжі, тригери допоможуть вам спокійно харчуватися і правильно ставитися до прекрасного тіла. Щасливого Дня Подяки!
