Часто важко розпізнати, який розмір подарунка дійсно виглядає. Нещодавнє дослідження показало, що, коли зернові пластівці були подрібнені, люди вливали більше в чаші (за вагою), тому що вони, здавалося, не зайняли дуже багато місця. В результаті вони з'їли на 25 відсотків більше-72 набагато більше калорій, ніж тоді, коли їм давали цілі пластівці. Щоб легко обмежити споживання, спробуйте купити сніданок з великими пластівцями і їсти з скромно розмірної чаші. І пам'ятайте, що принцип розмірних питань не лише застосовується до зернових. Зображення, наприклад, скільки ще зерна рису поміститься в миску, ніж цвітна капуста, або листя салату.
