Здорове харчування - це не лише прийняття хороших звичок. Це теж про знищення поганих. Щоб допомогти вам уникнути їстівних наземних мін, дієтологи Центру наукових досліджень у суспільних інтересах визначили деякі з найгірших продуктів, які ви коли-небудь можете їсти, з небезпечно високими споживаннями калорій, насичених жирів, натрію та / або цукру, що підвищує ризик від ожиріння, діабету та серцевих захворювань.
Вибачте, шанувальники Chipotle, Starbucks та Cheesecake Factory! Цілком зрозуміло, що ці продукти ніколи не повинні торкатися ваших губ:
1. Винагорода Зуффера, що задовольняє приготування білого м'яса з курячим пиріжком . Половина цієї 16-унції тарілки містить 590 калорій, 13 грамів насиченого жиру та 930 міліграмів солі. Їжте все це, і ви тільки збили 1180 калорій, а також більш ніж день варто насиченого жиру (26 грамів) і натрію (1860 міліграмів).
2. П'ять хлопців- гамбургерів . Навіть без будь-яких начинок, цей гамбургер забезпечує 700 калорій і на добу насичений жир (20 грамів). Потрібна сторона звичайної картоплі з цим? Додати ще на 950 калорій. Глеп
3. Згущене суп Кемпбелла . Середня чашка містить 810 міліграмів натрію, але якщо ви, як і більшість людей, відполіруєте цілі баночки супу, ви отримуєте колосальні 2, 030 міліграми натрію - це більше солі, ніж те, що більшість дорослих споживають у цілому день
4. Chipotle Chicken Burrito годинник в 1020 калорій, 16 грамів насиченого жиру і 2400 міліграма натрію. Просто для того, щоб зберегти речі в перспективі, це еквівалент їжі шість Taco Bell цукерок Soft Tacos.
5. Торт з шоколадною батончиком з трюфельним шоколадом на базі Фізичної казино . Шматочок - чи ми повинні сказати плити? - з тортів важить близько 1, 900 калорій. Завдяки нагромадженням шоколаду, цукру, вершків та вершкового масла, одноразові пакети з насиченим жиром на три дні (62 грами).
6. Uno Chicago Grill's Deep Bake Macaroni & 3-Cheese має вражаюче 1980 калорій, а також 71 грам насиченого жиру та 3, 110 міліграми натрію - це два дні натрію прямо там. Йипс
7. Поїздка Олівея Гардену в Італію повинна закінчуватися екскурсією в лікарню. 1450 калорійна їжа включає в себе домашню лазанью, панірувану курячу парміг'яну та феттучіні альфредо. Вона містить 33 г насиченого жиру та 3 830 міліграми натрію.
8. Старбакс Венті Білий шоколад Мокка . З 2-відсотковим молоком та збитими вершками, цей 20-унційовий кавовий напій більше схожий на їжу, що містить 580 калорій, 14 грамів насиченого жиру та 11 чайних ложок доданого цукру. Переключіться на високу версію з 12-унцій з нежирним молоком і перейміть збитих вершків, і ви зменшите калорій до 270 і насичений жир до 3 1/2 грамів.
9. Хеаген-Дазс Морозиво . Середня половина чашки, що обслуговує - відзначають навіть не повну чашку - забирає до 300 калорій, з 4 1/2 чайних ложок доданого цукру та купання насичених жирів.
10. " Холодний камінь", "Огріха"! Втрутитися Ви скажете щось гірше, ніж "Огонь!", Коли з'ясуєте, що маленький розмір "Like It" з 12 унцій містить 820 калорій. Великий розмір "Love It" за 20 унцій піднімається до 1360 калорій та 52 літрів насиченого жиру. Хочете задовольнити твій солодкий зуб більш здоровим способом? Спробуйте ці дієтологи рекомендувати десерти, які не призведуть до зриву вашої дієти.
