Я хочу поділитися таємницею, яку я дізнався недавно: Джин ще не в пляшці. Я відкрив це, коли почав робити салатну замість того, щоб купувати його, а раптом - POOF! -Ми діти їли салат. Багато салату. Мати бажання збутися! І вони продовжують це робити ... доки я (або один з них) роблю одяг. КОЛОН: ростуть свої власні томати, так що це займає трохи більше часу, ніж відкриття пляшки одягу. Приблизно чотири з половиною хвилини довше. Просто кілька інгредієнтів, зібраних разом у маленькій мисці, робить трюк. (Якщо я відчуваю себе приємною, і у нас є кілька додаткових інгредієнтів, я можу використовувати блендер.) Чому я турбуюсь, коли в магазині є так багато варіантів? Мене попросили про це неодноразово. Дозвольте мені сказати вам. Це не тільки на смак набагато краще, але і домашня одягання набагато здоровіше для вас. Заправки із салату можуть бути незначними, але у багатьох є багато масла та багато цукру, що надає вам багато вільних калорій неймовірно здорові овочі. Чи знаєте ви про всі чудові фітонутриенти, доступні в салатах, щоб допомогти вам зберегти здоров'я цього літа? Ви можете допомогти своєму серцю та мозку темними фруктами та овочами, оскільки вони містять антоціани, які є флавоноїдами, які можуть допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням та хворобам Альцгеймера. Я люблю темно-фіолетовий перець та ягоди, але теж працює баклажан. І не забувайте про каротиноїди (думайте про моркву, помідори, жовтий перець). Ці потужні антиоксиданти, як виявилося, допомагають з безліччю хронічних захворювань, таких як рак і серцеві захворювання.

Салат із помідорами та хурмою та мексиканський буріто – рецепти від Євгена Клопотенко (Січень 2022).