Термін "метаболічний синдром" викидає багато людей. Це не стільки про метаболізм, скільки ми часто думаємо про це, а саме: "Я збираюся прискорити обмін речовин за допомогою чашки кави!"
Подумайте про метаболічний синдром як переддіабетичний стан - ваше тіло все частіше і важче, час використання інсуліну належним чином, і з цим, наростає жир живота, ваш холестерин виходить з болю і ваше кров'яний тиск росте.
Саме ці фактори - високий кров'яний тиск, велика лінія талії, високий рівень тригліцеридів, низький рівень холестерину ЛПВП та високий рівень цукру в крові натрію, які є основою метаболічного синдрому. Спочатку описаний у 1988 році як "синдром Х", кількість американців із захворюванням продовжувала зростати з кожним десятиріччям.
Вау Факт
Харчування регулярних страв - сніданок, обід і вечеря щодня - може знизити ризик розвитку метаболічного синдрому. У нещодавньому дослідженні ті, хто їв нерегулярно і пропускали їжу, частіше мали інсулінорезистентність та метаболічний синдром.
Якщо ви не вживете заходів для її скасування, якщо у вас виникне діагностика метаболічного синдрому, у вас буде дуже висока ймовірність розвитку повного діабету 2-го типу протягом приблизно п'яти років, вважає пані Шангеета Кашиап, доктор медичних наук, клінічної лікарні Клівленда Лернер коледж медицини . Крім того, фактори метаболічного синдрому ставлять вас під загрозу серцево-судинних захворювань та деяких видів раку.
Настільки ж похмуро, як все це може звучати, є чудові новини для тих, хто тільки що діагностується: метаболічний синдром дуже зворотний, підкреслює д-р Кашиап. Прийняття нових харчових вправ і звичок, а також управління стресом здоровими способами, можуть змінити основні функції тіла, які сприяють цим факторам ризику - і дають вам більше енергії та кращого світогляду.
