У сучасному світі багатозадачність - наша мантра. Наші мізки обробляють розмиття стільникових телефонів, миттєвих повідомлень, електронної пошти та телебачення, починаючи з 60-годинних робочих тижнів. Як часто ми концентруємося на одному завданні, безперебійному? Медитація - це сильний тренувальний режим, який допомагає нам вдосконалити наш розумовий м'яз і пок