Ви коли-небудь хотіли провести романтичний вечір із Джорджем Клуні або заголовком на Мадісон Сквер Гарден? Ви коли-небудь хотіли, щоб ви могли літати за волею або швидше проходити через пустелю в спортивному автомобілі, коли вітер бив ваше волосся?
Що робити, якщо я казав тобі, що ти можеш? Перш ніж відмовитися від своїх найлютіших фантазій, спробуй цю техніку: чіткі мрії.
Ніколи не чув про це? Більшість цього не зробили. Розумні мрії - це здатність впливати на вашу мрію дій та вибору людини - це свобода, яку ви отримуєте, коли ви навчите себе помічати, що ти мрієш. По суті, це означає, що ви берете контроль у світ снів. (Подумайте: фільм про хіт "Начало".)
Звичайно, це звучить трохи науково-фантастичний, але яскраві мрії реальні, і це можливо для когось майстер. (Подивіться наші поради та підказки наприкінці, щоб отримати допомогу.)
Окрім надання тобі та самому сексуальному чоловікові, якийсь час "живе", "яскраві мрії" можуть допомогти вам створити впевненість, стикатися зі своїми демонами та багато іншого.
Ось чотири способи, які дозволять контролювати свої мрії, поліпшать ваше життя (і покращують вашу внутрішню красу, щоб завантажити):
Зігніть правила:
Найкраще про чіткі мрії - це: немає правил. Ох, ти хворий тяжкості? Повністю поганий. Ви хочете, щоб особняк опинився з нізвідки? Все твоє. Розумні мрії - це прекрасна можливість для невеликої фантастичної акції "Робіть те, чого ви не можете робити, коли ви пробуджуєте життя", - говорить Джой Фатох, художник і біолог з дикої природи, вмілий для чітких снів. "Це дуже звільняє і підноситься духу".
УЧАСНИЙ ДЛЯ СКЛАДОВОЇ СИНИ
Ніколи не мав чіткого сну раніше? Не хвилюйся! Ось дві методики, щоб почати:
Тестування на реальність:
Зробіть звичку запитати: "Я мрію?" У сні, світлові вимикачі, дзеркала та годинники не працюють, працюючи відчуває себе як повільний рух, рух тексту та неможливі ситуації. Зауважте, що будь-які з цих дивацтв можуть викликати ясну мрію.
Сновидіння:
Запишіть або повторюйте свої мрії та створюйте нові можливості для вибору, які ви могли б зробити на кожному кроці. Ви будете пам'ятати свої мрії легше і стати більш схильними до чіткої мрії.
Практичні навички:
Відчуваєте, що в день не вистачає часу? Якщо ви не можете знайти достатньо часу для пробудження, використовуйте яскраві мрії, щоб навчитися навикам, які хотіли б покращити (наприклад, танцювати чи грати на інструменті). "Сон - це безкорисливе середовище для практики", - говорить Фатух. "Гімнастові не доведеться турбуватися про падіння балки і розбиття її шиї".
Мрія може навіть покращити свою майстерність у реальному житті шляхом зміцнення зв'язків мозку, необхідних для виконання дії. Дослідження 2011 року, опубліковані в "Current Biology", запропонували яскравим мрійникам практикувати вибрані рухи у своїх мріях і встановили, що рухи мрії активізували сенсомоторну кори - область мозку, відповідальну за добровільні рухи, як і в реальному житті.
