Хеллоуїн схожий на Вегас свят: ви цілком балуєтесь у цьому випадку, у кульбабах цукерок, з якими ви не торкнулися з того часу, коли ви були дитиною, а потім на вас наступного дня почуватимешся зовсім гадким.
Але дієтолог Кері Глассман, засновник і президент живильного життя, знає, що вилучення всіх цукерок на Хеллоуїні для більшості з нас не є реалістичним. Рішення - це правильно вибирати ваші рішення. "Цукерка призначена для таких часів, як Хеллоуїн, - не для кожного дня", - сказала вона. "Забезпечуючи собі невелику поблажливість, ви не відчуваєте себе позбавленими, і ви можете насолодитися святом. Ключовим є вибір варіантів, які є поблажливими, але менш "поганими". Мені подобається шматочок справжнього шоколаду у порівнянні з будь-яким штучним кольором, здобиченим цукром! "
Хочете, щоб задовольнити наш солодкий зуб, не прокидаючись на наступний день з животом, сповненого жалю? Нижче наведено п'ять варіантів, які задовольняють Хелловін, які прийняли дієтолог:
1. Дві мініатюрні цукерки Херші. "Подивіться на список інгредієнтів - це не так галасливо пошкоджено під упаковкою, як ви думаєте, " сказав Глассман. "Так, сахар та соняшникова олія в більшості випадків обробляють шоколад, але ваше тіло пробачить тобі короткочасного відхилення від звичайного чистого їжі". А дві мініатюри Херші будуть скидати лише 88 калорій з 5 грамами жиру.
2. Три поцілунки Херші з мигдалем. Вони ще один хороший вибір для фіксації шоколаду на 70 калорій та 4 грама жиру.
3. розмір закуски Органічні чашки з арахісовим маслом Джастіна. Отримайте фіксуючий реєстр, але здоровіше: це смачне солодке ліки містить 80 калорій і 5 грамів жиру. "Це особистий улюблений мій з чистими інгредієнтами, " сказав Глассман. "Варто кожен солодкий укус".
4. Смартилі цукерки. Так, вони зроблені з цукру, але Smarties мають всього 25 калорій і нуль грамів жиру. Інші хороші варіанти: точками, густими ведмедями, Майком і Іке та Twizzlers - у всіх яких є нуль до 1 грама жиру.
5. Домашні яблука Джексона Поллока. Пропустіть карамельові яблука та спробуйте ці DIY, натхненні Pollock, використовуючи яблуко і розбризкування гіркого шоколаду та білого шоколаду випічки. "Як випливає з назви", - сказав Глассман, - ці яблука приголомшені шоколадом - як художнім, так і смачним ". І для цих смачних пригодівлі вам не доведеться битися з фальшивими інструментами.
