Якщо рухатися в тренажерний зал наповнює вас страхом і будь-якою кількістю "не сьогоднішніх" виправдань, то вам не обов'язково потрібно його всосати і просто зробити це. Це тому, що нове дослідження показує, що щоденна діяльність може бути настільки ж вигідною, як потрапляння на біговій доріжці або виконання тренувань навчального циклу, за винятком гончарів, пітників та дратівливих машин.