Супермодель Елле Макферсон - це не просто гарне обличчя. 50-річна австралійська модель і підприємець почали приділяти більше уваги те, що вона вкладає в її тіло, і бачила переваги в тому, як вона відчуває і виглядає. Оголошуючи про запуск порошку зеленого соку Super Elixir на Net- а-Портер, Макферсон поділився однією з найважливіших речей, яку вона довідалася про красу і благополуччя протягом багатьох років, і найголовніше, як вони пов'язані між собою. "Як би я не виглядав, якщо я не відчуваю себе добре, це марно, " вона сказала. Але коли ти почуваєшся добре, ти випромінюєш. Ось як красива 6-футова краси залишається красивою, як всередині, так і зовні. 1. Одне слово: вода. Один елемент краси, який вона завжди має з нею? Пляшка води. "Якщо ти питаєш моїх дітей", що таке те, що тебе навчав мама? [Відповідь] "Пийте воду", "сказав Макферсон. Насправді, вона вживає три літра на день (недарма її шкіра бездоганна). 2. Вона слідує за лужною дієтою. Після відвідування дієтолога, Макферсон дізнався, що спосіб, яким вона їсть, скидає рН тіла свого тіла, роблячи її кислотною, і що це був корінь спаду здоров'я, яке вона зазнала. "Більшість наших захворювань виникають у тому, що вони мають кислотне тіло", - навчав Макферсон від її дієтолога. Отже, як можна їсти більше лугового? Менш червоне м'ясо, менше кави (вибачте!), І сплять щонайменше 7 годин. (Дізнайтеся більше про лужну дієту тут.) 3. Вона медитує щоранку. Після пробудження о 5 годині ранку, Макферсон закриває очі на п'ять хвилин, щоб роздумувати про день, думаючи про те, що вона хоче зробити чи побачити. "[Meditation is part of my routine of beauty], тому що, якщо я можу бути цілком сфокусованим і відкритим, я не збираюся виглядати напруженою, відчувати стрес або їсти напружений", пояснила вона. 4. Вона розставляє в своєму графіку для здоров'я. "Я планую все в моєму житті. Я помістив це в свій щоденник і заблокував певний час доби », - сказав Макферсон. "Якщо ви заплануєте це, тоді немає причин не робити цього, тому що немає нічого суперечливого". Після водіння сина до школи він відкладає годину щоранку близько 8: 15-9: 15, щоб робити "тіло" - йти на біг, робити йогу або навіть отримати воск, який підходить до цієї категорії. 5. Вона бере на себе командування здоров'ям. Після почуття, як її тіло раптом змінилося, вона перевірила і дізналася, що було неправильно (читайте: лужна дієта). Коли вона дізналася, як це виправити, вона створила можливість для себе та інших людей змінити ситуацію. "Я приймала аптеку таблеток і хотіла спростити та оптимізувати і мати один продукт, який зробив усе", - зазначила вона. Саме тому вона створила Super Elixir - цей потужний зелений порошок, наповнений високоякісними інгредієнтами, кураженими з усього світу, замінив її арсеналом добавок, і тепер вона лише п'є пляшку цієї щоденної плюс доповнення CoQ10. 6. Вона уникає їжі, яка змушує її відчувати себе хитрими. Вона не суворо уникає їжі; Скоріше, вона уникає їжі, яка змушує її відчувати себе "бла". Зокрема, вона уникає снодійних продуктів, таких як йогурт чи інше молочне. Також, на щастя для неї, кислий червоний м'ясо не на її "тягу" список також. Вона не є точно песцетаріанцем, але воліє рибувати більше за щось інше. 7. Вона робить фітнес весело. "Я думаю, що спорт дійсно важливий, " говорить Макферсон. "Все, де твій серце там". Вона любить змішувати її і любить піти, кататися на лижах, кататися на водних лижах, а знову - на тенісі. Після тривалого процесу розуміння того, наскільки міцно пов'язані оздоровчі та красуні, Макферсон знаходиться в кращому місці. ніж раніше. "Я люблю точно, де я, " сказала вона. "Я не міг бути щасливим". І її випромінююча посмішка дозволяє легко повірити. Пов'язані статті: Емота Уотсон Краса харчування Доведіть, що вона така ж, як і США Найчарівніший Макіяж Макіяж Тейлор Свіфт виглядає
