Їжа біля в основному спалює калорії, коли ви приймаєте їх, вірно? Як і звучить ця концепція, згідно з недавнім дослідженням це дуже добре, щоб бути правдою.
Дослідники розкололи 60 жінок-добровольців у три групи та мали змогу з'їсти злаковий страв під трьома різними сценаріями: ходити, розмовляти з другом і дивитися телевізійний кліп. Потім їм було запропоновано тест на смак із широким вибором закусок, починаючи від солоного до солодкого. Їм дозволили з'їсти стільки, скільки вони хотіли б.
Вони виявили, що учасники, які їли хлібний бар під час перегляду телевізійного ролика, знімали менше під час випробування на смак. Але жінки, які їли брусок під час прогулянки, відчували значно більшу кількість під час тесту на смак. Вони гадають, що наші тіла не реєструють закуски в дорозі як їдять і навіть можуть пов'язувати це з вправами! Кращий спосіб запобігти цьому? Зробіть свідоме прагнення зосередитися виключно на їжі, не відволікаючись.
