Знаменитості продовжують нагромаджувати на борт перегон для харчування з високим вмістом жиру, ультра-низьким вмістом карбіду, який посилає організм у стан кетозу і починає спалювати жир замість вуглеводів для палива. Останнім відомим обличчям, щоб перевірити це колишній Сегодня шоу-хост Кеті Курик. Подібно до багатьох знаменитостей і не так знаменитих, які пішли до неї, Couric спочатку зазнав симптомів "кето-грипу". Також, як і багато хто з неї, Курик відчув, що ефекти зникають через кілька днів. Знаменитості та дієтологи наполегливо рекомендують проконсультуватися з лікарем перед початком дієти кето.
"Якщо ви спробуєте це самостійно, я пропоную змінити дієту, щоб дозволити більше вуглеводів, особливо ті, що ви знаєте, що ви не можете жити без", говорить Сасс. "За моїм досвідом, модерація, як правило, є ключем до знищення фунтів належним чином, оптимізації здоров'я та збалансованого, приємного життя", - говорить зареєстрований дієтолог Синтія Сасс.
Одна загальна версія плану джерел 75% щоденних калорій з жиру, 20% від білка, і лише 5% від вуглеводів. Ось лише деякі із знаменитостей, які скидають вуглеводи на дієту з високим вмістом жиру та помірного білка кету.
Кеті Курик
Колишній ярмарок сьогодні - це найновіший свято, щоб продемонструвати високу жирову дієту з низьким вмістом карбону кето. Вона виклала в Instagram, що вона так любить.
"Так що я робив дієту кето протягом тижня зараз, і я насправді відчуваю себе краще", сказав Курик в кінці серпня, хоча вона і згадав, початок трохи грубо. "Четвертий чи п'ятий день я почувався трохи хитким і гострим, але я відчуваю себе набагато краще". Ці симптоми є загальними для дієти кето, коли ваше тіло пристосовується до кетозу і спалює жир замість вуглеводів для отримання енергії.
"Я харчу переважно білок і сир", - сказав 61-річний чоловік. "І я вкладаю половину в мою крижану каву, і я повинен сказати, що це чертовски добре".
Гвінет Пелтроу
Актриса та бізнес-магнат опублікували статтю про Goop, яка пояснює дієту та пропонує поради щодо того, як вирішити, чи це правильно для вас.
Куртні Кардашян
Кардашян вирізав більшість вуглеводів, включаючи зерно, боби та бобові. "Я б риб з брокколі або кольорового рису, щоб хоча б відчувати, як я їв деякі вуглеводів", - написала вона в своєму блозі. "Тоді я б додати білок, тому я часто їв смажене куркою та рибою за рисом брокколі, цвітною капусною рис або спагетті сквош. Я змішується на смажених овочах, свіжих салатах з домашньою соусом та коктейлями з авокадо і бананами ".
Зірка нерухомості зізнається, що протягом кількох тижнів вона страждає від головного болю та низької енергії, і тепер дозволяє щодня «пригощати себе день», щоб полегшити проживання на дієті.
Кім Кардашіан
Куртні, мабуть, був першим Кардашианом з низьким вмістом вуглеводів і з високим вмістом жирів , але Кім пішов незабаром після цього. Як повідомляється, велика сестра втратила 60 фунтів після народження її сина, святого, дотримуючись оригінального плану кету, дієту Аткинса. Вона вибрала дієту "Аткинс 40", яка призначена для людей, які хочуть втратити менше 40 фунтів. На дієті Аткинса ви повільно відновлюєте вуглеводів, тому кетоз - це лише частина першої фази дієти.
Аль Рокер
"Найважча частина не їсть хліб", говорить Рокер. "На минулих вихідних я опинився в Парижі, щоб звільнити свою дочку в школі на другому курсі. Я думаю, що вперше за 35 років їздить у Париж, але у мене не було круасана або якогось хліба ». Сьогодні, як показує метеоролог, він втратив 10 фунтів за два тижні після початку дієти кето.
Галле Беррі
"Я дійсно не їжу макаронні вироби, щось з цукром, це дуже м'ясо, " сказала вона. "Я їжу м'ясо, мені подобається курятина, яловичина та багато овочів".
Здорові жири є частиною її їжі цілий день, але Беррі підкреслює, що вона покинула цукор. "Авокадо, олія, кокосова олія і я використовую масло, але не мають цукру. Тому, коли ваше тіло отримує підготовку до спалювання жирів, це постійно в жирному режимі - це таємниця ", - сказала вона.
Вона готує багато прийомів їжі вдома, які слідують за модним, низьким вмістом вуглеводів, помірно-білковим та високим вмістом жиру.
