Хочете посилити вашу імунну систему і підвищити свій обмін речовин, одночасно знижуючи ризик раку? Потім додати більше виноградних фруктів до своєї дієти. Ця смачна їжа містить потужність поживних речовин, яка відповідає за прекрасну світову шкіру та зниження рівня стресу. Є кілька способів, якими ви можете насолодитися грейпфрутом, крім просто нарізаних або соковитих. Спробуйте кілька з цих рецептів нижче:
Грейпфрут і смажені Брюссельські паростки
Для цитрусових повороту до брюссельських капуста додають грейпфрут. Покрийте Брюссельською капустою з оливковою олією і обсмажте в духовці приблизно 15 хвилин. Помістіть чашку грецького йогурту та гвоздику часнику та шматочок солі та перцю разом. Налийте суміш на тарілку та покладіть брюссельську капусту на верхівку. Виріжте грейпфрут і поширюйте на вершках овочів.
Салат з грейпфрута та зеленої зелені
Для ароматного, соковитого салату намагайтеся додавати грейпфрут. Додати 2 чашки нарізаної капустою та зеленню. Виріжте соковитий грейпфрут і додайте розрізаний авокадо. Посипте оливковою олією та невеликою гірчицею діжона. Змішайте разом з деякою рубаною шалотом. Сіль і перець за смаком.
Гребінець тако з пряною грейпфрутовою сальсою
Не дуже багато людей можуть сказати, що вони мали грейпфрути з їх таксою, але це виявилося досить смачною закускою. Ось що вам потрібно зробити. Змішайте разом великі гребінці, 1 ст.л. оливкової олії, родзинка із 1 великого грейпфрута та земляного кмину разом. В іншому кулі додайте нарізані грейпфрутом, червоним перцем, червоною цибулею та невеликим перець джалєпон. Нагрівайте інгредієнти середньою спекою та готуйте близько 3 хвилин. Помістити суміш в теплу тортилью, наповнену грейпфрутовою сальсою. Насолоджуйтесь!
Джерело: Журнал профілактики
