Експерти попереджають, що споживачі повинні лікувати позабалансові добавки до здоров'я, як якщо б вони були ліками від рецепту, але виявили, що багато хто з них не приймають. Хоча доповнення пропонують деякі великі переваги, ви повинні дізнатись про правильну дозування та потенційні побічні ефекти, перш ніж почати з'являтися ці таблетки глюкозаміну або омега-3. Подібно до рецептурних препаратів, серозні ризики можуть бути задіяні в зниженні ехінацеї, женьшеню або цинку, не виконуючи домашніх завдань.
Деякі дослідники стверджують, що обмежте споживання вашого засобу тим, що рекомендується вашим лікарем. Вони пропонують вам отримати рекомендацію лікаря, якщо ви підозрюєте, що у вас є дефіцит харчування. Інші експерти, визнаючи, що пацієнти можуть не мати легкого доступу до лікаря, скажіть, поговорити з фармацевтом про можливі взаємодії.
Національний інститут здоров'я пропонує інформацію про додаткові побічні ефекти та ризики у своїй повній базі даних. Поважні сторонні особи, такі як NSF та США
Фармакопея (USP) пропонує печатки схвалення на продукти, які вони перевіряли. Чому всі застереження щодо доповнень, які багато хто з нас приймають як належне для захисту наших тіл?
Додаток до продуктів для зниження ваги або збільшення енергії зазвичай залучають приблизно 23 000 чоловік до відділення швидкої допомоги з неправильними серцебиттями або болями у грудях щороку, повідомляє The New England Journal of Medicine. Деякі вітаміни можуть заохочувати рак і зростання пухлин, якщо брати занадто багато з них, за словами доктора Марка Мояда, директора додаткової та альтернативної медицини в Медичному центрі Університету Мічігану.
Більшість людей, які приймають добавки, не запитують свого фармацевта про потенційно ризиковані взаємодії, згідно з опитуванням Consumer Reports 2013. Але добавки можуть зіпсувати з загальноприйнятими ліками від рецепту. Вчені Чиказького університету виявили, що женьшень може знизити ефективність препаратів згортання крові.
Забруднення свинцем, кадмієм та іншими металами є основною проблемою з добавками, вважає д-р Джоан Менсон, начальник відділу профілактичної медицини в Бостонському Брігамі та жіночій лікарні. Деякі з цих металів були пов'язані з хворобами серця, раком та пізнавальними проблемами, говорить вона.
Навіть коли ви проводите дослідження на основі єдиного інгредієнта та готові купити медичну добавку, уважно погляньте на етикетку упаковки. Ви можете побачити виробник, додав п'ять інших активних інгредієнтів. Мояд говорить, що додаткові вітаміни, трави або живильні речовини додаються, тому виробник може вказати, що їхній продукт відрізняється. Тоді вони можуть цінувати свою дозу вище, ніж конкуренти. "Але ми не маємо уявлення про те, що відбувається, коли ви змішуєте всі ці активні інгредієнти разом", говорить він.
