Основи: Почуття трохи писується про акупунктуру, яка передбачає введення ультратонких голок у шкіру для полегшення напруги та болю? Ознайомтесь зі своїм близьким двоюрідним братом, акупрессуром, який обмінюється голками для пальців рук акупунктури. Ніжний тиск стимулює ті самі ключові пункти та шляхи, які називаються меридіанами, що проходять уздовж тіла як акупунктура, що забезпечує полегшення від напруги та болю (а також допомагає пом'якшення цих проблем, перш ніж вони породжуються хворобами), викликані блокуванням ци або життєвою енергією життя, яка циркулює навколо тіла у здорових людей, відповідно до китайської медицини. " Ци і кров є суттєвою парою, важливим ін'єктом і ян, "Каже Джозеф Картер, директор Інституту акушерства в Берклі, штат Каліфорнія. "Вам потрібна ци для спорудження крові, і кров живить ваш ци ; вони мають циркулярні стосунки ". Акушерство підтримує методи лікування як акупунктури, так і масажної терапії та пропонує подібні переваги, включаючи м'язову релаксацію, поліпшення кровообігу та очищення заблокованих відходів, щоб допомогти повернути тіло назад. "Акушерство має відчувати себе добре", говорить Картер. "Якщо це зовсім болить, це буде звільнення від напруги, як щільність в плечах". На відміну від масажу, акупрессура ставить під тиск і зосереджує енергію на певній точці, а не натирає на велику територію. За словами Картера, акупрессура ефективна при навчанні або заохоченні тіла робити зміни, працювати по-новому і просувати природні енергії самооздоровлення, а акупунктура - це ідеальна терапія для розбиття старої блокади або зняття хронічної Ви також можете виконувати акупрессура на себе. Картер закликає своїх учнів і клієнтів пройти практику самоусувної терапії, пристосованої до їх потреб два-три рази щодня протягом приблизно трьох хвилин. Переваги акупунктури є сукупними, тому важливо підтримувати стабільну практику. Єдиний рідкий негативний ефект акупрессури - це синці, якщо занадто великий тиск застосовується, каже Картер. Наукова підтримка. Хоча це не так широко вивчалося як акупунктура, акупунктура показала, що вона допомагає багатьом питанням охорони здоров'я, особливо тим, що стосуються болю. Дослідження 2011 року показало, що акупресура на акупуанті SP6, виявлена на стику печінки, селезінки селезінки та нирок, розташованих над гомілкою, фактично зменшила менструальний біль у групі досліджень з 30 молодих жінок. І в 1997 році було встановлено, що акупресура ефективна для запобігання післяопераційній нудоті та блювоті. Доповнення до західної медицини: акупунктура може бути корисною для зменшення поширених побічних ефектів західних медичних процедур, на думку Картера. Пацієнти, які отримують акупресуру до операції та після операції, можуть виявити, що хірургічні ділянки швидше заживають, зменшуючи рубцеву тканину. Древня техніка зцілення також дає пацієнтам почуття можливостей та саморегуляції. "Практикуючі кажуть, що [пацієнти, яких лікують акупресурою], більш сумісні з лікуванням і більш цілеспрямованими - і це допомагає в процесі лікування", - говорить Картер. Він рекомендує вибирати акупунктури з мінімум 100 годин навчання. Що найкраще для : Акупресура особливо ефективна для полегшення болю, кровообігу або шкірних захворювань. Це також допомагає керувати повторюваною проблемою, оскільки ви можете щоденно проводити лікування самостійно. Зв'язок з красою: "Привабливість - це поєднання фізичного, психічного та емоційного здоров'я", - каже Картер. Акупресура працює для збалансування цих трьох областей, шляхом циркуляції живильного ци і крові по всьому фізичному тілу, пропонуючи час для самообслуговування і розумовий відпочинок, а також релаксації. "Здоров'я є привабливим, відповідно до традиційної китайської медицини", говорить Картер. "Коли людина здорова, їхнє природне сяйво світить. Це впливає як на наш мозок, так і на хімію організму ». Підпис акупрессури для красу знаходиться під скулом, від двох до трьох шириною пальця під центром очного розетки. Стимулювання цієї точки з ніжним тиском підвищує обличчя кровообігу, розслабляє м'язи обличчя, відкриває пазухи і навіть регулює апетит через його розташування на меридіані шлунку. Незважаючи на те, що більшість наших емоцій, як правило, спричиняють напруження наших м'язів обличчя, акупрессура розслабляє м'язи обличчя і навіть може призвести до меншої зморщочки в областях хронічної напруги.
