"Тіс сезон їсти, пити і веселитися! Хоча споживання коктейлів, наповнених калорією, може бути чимось, крім веселощів, для наших талій.
Тим не менш, ви не збираєтеся проковувати свій шлях через свята, стискаючи свердлую склянку H2O. Навпаки, просто озброїться маленьким калорійним ноу-хау. «Тримайте ваші калорії-і ваше гудіння-під контролем, вибираючи напої, які використовують соду як змішувачі та які є вільними від доданих цукрів, сиропів або крему на основі змішувачів (думають Пинаколада або сіли), " радить Кері Глассман, RD, автор з «Тонкий, спокійний, Sexy дієта :. 365 Доведені стратегії їжі для розуму / тіла Bliss» «і зробити Свято сода-випити склянку води або содової між коктейлями, щоб допомогти запобігти похмілля і уникнути занадто напідпитку».
Готовий до живота до стійки, не збиваючись зі своєї дієти? Спробуйте ці п'ять легко приготованих коктейлів для відпочинку - все це становить 155 калорій. Ми будемо пити до цього!
1 Білий вишневий блискучий Просекко
Коктейлями Skinnygirl
Інгредієнти:
1 частина Skinnygirl ™ Біла вишнева горілка
1 частина Skinnygirl ™ Prosecco
4 частини журавлинного соку
Лід
Напрямки:
З'єднайте горілку, журавлинний сік та лід у скляному мартіні. Нагору з Просекко і насолоджуйтеся!
Робить 1 порцію
122 калорії на порцію
2 Беррі Весела Омела
Коктейлями Skinnygirl
Інгредієнти:
4 частини чорно-малиновий сік
2 частини Skinnygirl ™ Голая голая голая голка
¼ частини свіжого вапняного соку
Малина (для гарніру)
Гілочки розмарину (для гарніру)
Харчові зелені з червоним стеблом, такі як буряковий лист (для гарніру)
Напрямки:
У стружці, наповненому льодом, струсіть разом сік та горілку. Додати лаймовий сік. Подавати на скелях. Гарнір з малиною, свіжими розмариновими гілочками та буряком.
Робить 1 порцію
152 калорії на порцію
3 Час чаю Тодді
Кері Глассман, Р.Д.
Інгредієнти:
1 мішок з травним чаєм з корицею
1 унція віскі
Окріп
Дрімошка мед, близько 1 чайної ложки
Лимонний клин
Кориця дотримується гарніру
Напрямки:
Помістіть чайник в кружку і додайте віскі. Залити кип'яченою водою для наповнення чашки. Додати мед, лимонний клин та паличку з корицею. Нехай крутиться на 5 хвилин. Служити
Робить 1 порцію
91 калорій на порцію
4 Smirnoff Sorbet Holiday Glitz
Смірнофф
Інгредієнти:
1, 5 унції Smirnoff Sorbet Light Lemon
2 унції дієтичного імбиру елей
1 унція журавлинного соку
Напрямки:
Додайте перші два інгредієнти в склянку високого бала за льодом. Збити в вапно і перемішати.
Робить 1 порцію
92 калорії на порцію
5 Журавлинний лаймовий панч
Кері Глассман, Р.Д.
Інгредієнти:
3 унції сухого червоного вина (Піно Нуар)
2 унції клубної соди
Сплеск журавлинного соку (несолодкий, не коктейль), близько 1 столова ложка
Бризки із лайма, близько 1 чайної ложки
Заморожена журавлина на гарнір, близько 1 столова ложка
Лаймовий клин для гарніру
Напрямки:
З'єднайте всі рідкі інгредієнти в пробивному склі над льодом. Гарнір із замороженої журавлини у склі та лаймовий клин на ободі.
Робить 1 порцію
95 калорій на порцію
