Є деякі речі про вагітність, які не приносять ніякого подиву: набрякли ноги, які поширюються на повний розмір взуття, більші сердиті червоні розтяжки, що зигзагають навколо стегна, живота та грудей, і, звичайно, плачуть неконтрольовано на будь-якому комерційному, віддаленому сентиментальний, особливо той, який має собак (не починай мене на цьому серйозному комерційному ASPCA, коли Сара МакЛахлан співає "Angel").
Будучи готовим до того, що прийде, можна допомогти вам стримувати себе за багато фізичних та емоційних завдань, які супроводжують вагітність, тому популярна біблія для вагітності "Що чекати, коли чекаєш", все одно відлітає від магазинів полиць- і тепер надихнув фільм, який прем'єри сьогодні. Але тільки так багато ви можете підготуватися, коли справа доходить до основних змін в житті, таких як вагітність. Підсумок: чекай несподівано. Тим часом, ось лише деякі з дивовижних змін, які ви можете очікувати під час вагітності.
1. Ви росте більше волосся на всьому протязі. Ви чули про казкові товсті замки та довші, міцніші нігті, які є нагородою від гормонів вагітності. Але те, що люди не кажуть вам, це те, що не весь рост волосся є славним, або де ти хочеш, щоб це було. Персиковий фуз може випасти на животі, як ніби ви раптом перетворюєтеся на приємного ведмедя. Гірше того, деякі жінки породжують зайві волосся на обличчі та сосків, викликані тими самими гормональними змінами. Гарні новини? Це тимчасово. "Більшість жінок втрачають значну кількість волосся у післяпологовому періоді або після того, як вони перестають грудне вигодовування", - каже дерматолог Брюс Кац, доктор медицини, засновник Juva Skin та Laser Center в Манхеттені. "Для росту волосся під час вагітності краще всього витиснути, воск або голити небажані надлишки волосся". Пропустите лазерну епіляцію або депіляційні креми під час вагітності, говорить д-р Катц.
2. У вас є божевільні сексуальні мрії. Ніхто про це не говорить, але вагітність може викликати ці інтенсивні, рум'яна варті сексуальні мрії з усіма від вашого люблячого чоловіка до того гарячого волейболіста, якого ти погрожував в школі. Ви можете дякувати гормони та додатковий кровоток до ваших геніталій, які в головній ролі грають у власній версії «Відтінків сірого» і навіть мають повноцінний оргазм - так, оргазми - поки ти спить. Серйозно - Google це. І не дивуйтеся, якщо ті еротичні заклики переносяться до того, коли ви прокинетеся, особливо якщо ви перебуваєте в відчутті доброго другого триместру.
3. Ви не обов'язково хочете з'їсти все на очах. Хоча деякі жінки розділяють сирцевик Джессіки Сімпсон на сніданок, як і тяга, інші не мають апетиту зовсім завдяки поганій ранковій хворобі або шлунку, так що цілком розмиває дитина (або немовлята), що виростає всередині вас, це, як у вас був шлунковий обхід хірургія Встановлення в їжу може стати несподіваним викликом, оскільки ви намагаєтеся отримати в їжу живильні речовини, щоб годувати вас і вашу дитину. Це ще одна причина, з тим щоб зробити кожен укус, щоб ви отримували багато білків і складних вуглеводів, а також деякий жир, а також вітаміни дородової.
4. Люди будуть дивитись на вас у тренажерному залі. Замість того, щоб надавати вам раді оплесків, коли ви намагаєтесь залишатися у формі, коли ви вирощуєте нову людину всередині вас, люди можуть дивитись на вас, як ви, що ви хитрий природи, коли ви об'їжджаєте спортзал. "На жаль, спостереження за вагітною жінкою є рідкістю в традиційному тренажерному залі, особливо з великим" черевом поросята ", говорить особистий тренер Equinox та майбутня мама Лорен Грір. "Я безумовно спостерігаю різноманітні погляди, які варіюються від" відмовитися від нього ", - ви збираєтеся отримувати величезне значення незалежно від того, що ви робите", щоб "О, гос, це не може бути корисно дитині", щоб "Ви йдете" дівчина! Тримай його! " Найгірше це сталося, коли до мене прийшов член тренажерного залу і запитав: "Коли настане час?" Після того, як я розповідаю їй, що їхати чотири тижні, вона пішла, потрясаючи головою в тому, що здавалося відразою. "Спортсмени не єдині, хто заплутується і стурбований тим, що працюють вагітні жінки. Нещодавнє дослідження, проведене в Університеті Канзаського медичного факультету, показало, що жінки, які були фізично активними після вагітності, насправді бояться працювати під час вагітності, навіть якщо сподіваючись, що вони виконують, можна робити безпечно. Дослідники виявили, що, перш ніж завагітніти, майже половина жінок сказали, що вони здійснюють помірно, як мінімум, 90 хвилин на тиждень. Після вагітності менш ніж 27 відсотків жінок продовжували займатися фітнесом.
"Розгляньте це - середня жінка має отримати приблизно 25-35 фунтів за здорову вагітність", - зауважує Грір. "Це дуже важливо, щоб носити 24/7. Я обіцяю вам, що ваше тіло буде набагато більш оснащеним, щоб нести це навантаження більш комфортно, якщо ви додасте навчання до опору для вашої тренувальної процедури, якщо інше не буде запропоновано вашим лікарем ». Більш того, дослідження показують, що вправа не тільки вигідна вам, але і вашим маленьким MVP Згідно з дослідженням у 2009 році, розробка під час вагітності, по-видимому, покращує рухи дихання плоду та розвитку вегетативної нервової системи (яка контролює небажані дії, такі як побиття вашого серця). Ще одне дослідження показало, що залишаючись придатним під час вагітності, покращує здоров'я серця вашого малюка.
5. Грудень стає надзвичайно складним. Якщо ви звикли старанно підтримувати своє волосся там, вириваючи блукаючі нитки між віск бікіні, ви можете забути це - головним чином тому, що ви навіть не можете побачити вашу піхву після декількох місяців у вагітності. І ви дійсно хочете, щоб сліпо володіти гострим предметом, наприклад, пінцетом або бритвою біля твоїх приятелів? Гм, ні. Єдиний спосіб зберегти ваші нижні регіони стати неприборканими джунглями (якщо це не те, що є справою - ні суджень) - це шукати професійну допомогу для догляду за волоссям. Коли я зрозумів, що самообслуговування було повністю поза увагою, я зробив булін для бразилець у Bliss Spa. Після того, що розуміння естетики люб'язно підняло дзеркало там, щоб я міг бачити її рукоділля, а також мої зараз недоглянуті приватні частини. Я подивився в дзеркало, і моя перша думка була: "Там ти!" Це було як би в старий друг, якого ви пропали.
6. Ви проходите через деякі химерні зміни шкіри. Багато вагітних жінок мають справді чудову, свічучу шкіру - щасливий результат збільшення вмісту крові на 30-50%, щоб допомогти годувати дитини. "Більший об'єм приносить більше крові до судин і збільшує секрецію нафтової залози, тим самим призводячи до сяйва шкіри вагітності", - пояснює Катц.
Але не кожен мама має досконалу шкіру і здоровий, рожевий відтінок. Деякі страждають на напади вугрів, які конкурують з перервами у підлітковому віці, завдяки гормональним змінам. Проте на цей раз навколо вугрів все більше розчаровується, тому що деякі препарати для прищів із прищіпками, такі як саліцилова кислота, а також вітамін-А, що містять такі засоби, як рецепт третиноїн (так звана Retin-A), не рекомендуються під час вагітності . Але почекайте - ще більше: «Мелазма, також відома як маска вагітності, - це стан шкіри, що характеризується темними нерегулярними плямами на обличчі, які дуже часто зустрічаються під час вагітності», - пояснює Катц. "Це обумовлено комбінацією гормонів у шкірі та впливом сонця. Шкірні мітки [доброякісні ураження шкіри] також дуже часто зустрічаються. Крім того, відбувається зміна молів, в яких вони, як правило, стають більшими і темнішими ".
7. Ви почуваєте себе красивіше, ніж будь-коли. Незважаючи на те, що у вас може бути черево роздутого борця сумо або боротьба з проблемою краси, пов'язаної з гормонами, або два, ви можете бути здивовані тим, наскільки неймовірно красиво і навіть сексуально - ви почуваєте себе під час вагітності. Я не був одним, щоб продемонструвати живот до вагітності, і я дивувався - добре, боявся - як я відчуваю себе в моєму тілі, коли мій бюст і живот виріс до комічно перебільшені пропорції. Але при вагітності настав несподіваний поштовх у впевненості в собі і в оцінці того, що моє тіло може зробити. (Це також допомагає мені мати чудового чоловіка, який каже мені, що я нокаутував кожен день.) Я зараз думаю про мій зростаючий, баскетбольний живіт як про найдивовижнішу особливість, так чому б я не тримав його під обгортанням чи приховуванням невтішні наметові сукні? Я пишаюся своїм тілом і відчуваю, що в неї є така важлива мета - здорові, красиві діти, що ростуть, - що будь-які почуття самосвідомості або помилкові "жирні розмови" щасливо залишаються в пилу.
