Якщо у вас виникли проблеми з доставкою в тренажерний зал, можливо, ви захочете розглянути можливість заміни цих пропущених сеансів на "один" час з партнером. Секс - чудовий спосіб отримати насосну кров, а також працювати певні групи м'язів. Звичайно, це залежить від того, як довго ваш партнер може піти. Перевірте ці позиції, які, можливо, подвоїтимуть тренування.
Місіонерський
Навіть незважаючи на те, що це може здатися найбільш ненависною позицією, ви можете з цього зробити більше. Використовуйте його як основну тренування м'язів. Оскільки ваш партнер наштовхується на вас, ви маєте рівний і протилежний удар. Ви також можете робити деякі сльози, що стискає кожного разу, коли ви піднімаєтеся.
Якщо ви хочете розширити свою гнучкість, ви можете зробити це, піднявши ноги на задній панелі вух. Ваш партнер, безсумнівно, буде схвильований.
Doggie-Style
Хочете працювати з основними м'язами? Коли ви нахилилися, зробіть свідоме прагнення витягнути ваш пупок на спину. Ви також будете працювати з вашими чотириглазами та вашими людьми, коли ви натягуєтеся на удар. Якщо ви хочете покласти руки на стіну, це допоможе вам отримати тренування верхньої частини тіла та плеча.
Cowgirl
Давайте змусимо вашу кров! Ви можете розташувати ноги на ліжку або скласти ноги за вами. Це допоможе вам згладити нижню абс та тазові м'язи.
Стояти
Ця позиція вимагатиме сили верхніх ніжок. Ви можете чергувати ноги, щоб зосередитися на зміцненні однієї ноги за один раз. Якщо ви оберните обидві ноги навколо свого партнера, вам потрібна сила рук, щоб утриматись.
Міст
Ця позиція буде працювати на все тіло. Вам доведеться працювати над зміцненням зброї, ядра та ноги. Це також великий розтяжок для тіла.
