Ви, напевно, цього не усвідомлюєте, але ви багато часу проводите на автопілоті. Ваша пізнавальна система налаштована так, що ви можете уникати мислення наскільки це можливо. Ви знаєте, куди можна дістатися, щоб увімкнути перемикач світла в кімнаті, скільки зусиль треба перетягнути аркуш паперу до смітника для переробки, які піктограми натискати, щоб надіслати текст, а які набирати, щоб повернути на світло задній ліва пальник з вашої плитки
Оскільки система звички навчання настільки ефективна, вам більше не доведеться думати про будь-яку з цих процедур. Замість цього ви можете зосередити увагу на інших (як правило, більш цікавих) аспектах свого життя. Наприклад, ви, напевно, можете пройти всю свою добу - прокидаючись, чистивши зуби, одягнувшись у вашу машину - плануючи свій день і подумки готуючись до зустрічі з новим клієнтом.
Коли щось змінюється у вашому житті, то раптом ваші звички більше не працюють. Ви, нарешті, отримаєте цю квартиру для сну, але макет незнайомий, а світлові перемикачі зникають з вас. Ви купуєте нову машину, і в більшості випадків це засмучує, що ви не можете з'ясувати, як включити склоочисники. Ваш новий смартфон означає, що піктограма тексту не є місцем, де воно раніше було.
У спалах аспекти вашого життя, які раніше виконувалися на автопілоті, - це те, про що треба думати. Зрив ваших звичок абсолютно перешкоджає. Що ще гірше, це впливає на ваш настрій. Наголос на тому, що треба думати про кожну маленьку дію, змушує вас знущатися. Ви просто не терпляєте проблем інших людей. Всі ваші ресурси беруть участь, просто отримуючи через день.Тому, що ви можете зробити про це?
Перше, що потрібно зробити, - будьте готові їхати. Напруга змін залишиться приблизно на шість тижнів, доки ви не почнете вивчати процедури для нової ситуації. Приблизно через 6 тижнів ви побачите, що ви можете відкрити та поп-пошти на новій передній стіл у вашій квартирі. Ви можете підстрибнути на склоочисниках при першому знаку дощу. Ви знаєте, як далеко повернути вашу стільчасте крісло, щоб досягти вашої полиці. Як тільки це станеться, ви зможете взяти всю збережену пізнавальну енергію і поставити її на більш продуктивну роботу, будучи кращим другом, насолоджуючись повноцінною їжею.
Тепер, коли ви знаєте, чому ти відчуваєш невпевненість, і в більшій чи меншій мірі, як довго вона триватиме, хай усім відомо, що ти будеш трохи тривожним, поки ти не оселишся. Вибачте заздалегідь про те, що ви є самостійною версією crabbier. І якщо вся ваша робоча група просто переїхала в новий офіс у новому районі, принаймні, ви можете поділитися своєю тривожністю з колегами, які також займаються проблемами, що не хвилюються, але сильно розчаровують, і не знають найкращих місць для обід Нещастя справді люблять компанію. Завжди приємно знати, що ти не єдиний страждає. Напишіть, коли вам потрібно. Дайте один одному посмішку, коли ви йдете цим шляхом: "Так, я знаю". Запевняйте себе, що в кінці кінців ви звикнете до цього, і все стане в порядку. Бо врешті-решт ви звикнете до цього, і все буде добре.
